Все о планировании беременности, родах и развитии малыша!
навигация

вход на сайт

в контексте















Мода и красота

У многих женщин после родов вес начинает набираться просто с катастрофической скоростью! Причем нас многие уверяют, что пока кормишь грудью, это нормально. А как только закончишь, вес нормализуется сам собой под воздействием гормонов. К сожалению, во многих случаях ничего подобного не происходит. Что делать: ждать, когда закончится период лактации или предпринимать срочные меры? Специалисты считают, что кормящим мама могут помочь ... восточные танцы!
Результаты появятся очень скоро. Первое, что вы заметите, - уменьшение солевых отложений в воротниковой зоне. Следующий этап - тело станет более подтянутым. Существенно улучшится настроение.
На танцы приходят мамы и женщины зрелого возраста, от 22 - 55 лет!
Что же происходит во время танца? Как исчезают ненависные колории? В танце получаешь мощный заряд бодрости и веселого настроения. Попробуйте потанцевать с хмурым лицом – у вас не получится. Либо прекратите танцевать, либо начнете улыбаться. Именно поэтому сейчас стали популярны танцевальные направления фитнеса. Начиная от Болливуда и заканчивая такими, как латино-микс, латино-аэробика, танец живота и даже элементы балета. Тут мы наслаждаемся танцем и одновременно худеем. Причем в танце можно не просто избавиться от килограммов, но и достичь идеального веса. Секрет прост. Существует связь между движениями тела, мимикой, осанкой и нашим внутренним состоянием. Гармоничные, ритмичные движения, правильная осанка и даже улыбка влияют на наши чувства, мысли, настроение и даже на обмен веществ. Вспомните рекомендации психологов – если вам грустно, улыбнитесь, и через некоторое время настроение улучшится. Наш организм настроен на определенную частоту, и в нем нет ни одной функции, которая не изменялась бы в зависимости от времени суток. Эта частота должна быть скоординирована с ритмом жизни человека. Отсутствие такой координации может привести к нарушениям обмена веществ, к заболеваниям. После 50 лет естественный ритм часто нарушается, и, занимаясь танцами, вы не только худеете, но и продлеваете себе жизнь. Причем в танце вы сами определяете, какие движения вам нравятся, а какие вообще не подходят.
С помощью танцев можно стимулировать обмен веществ и даже снижать аппетит. Всё в нашем организме зависит от колебаний электромагнитных волн. С помощью различных ритмических композиций можно активизировать клеточный обмен и обновление организма. Добавим к этому выработку гормонов счастья и то, что за час занятий танцем сгорают 600 калорий! Вообще, лишний вес вам не грозит, если у вас идеальный обмен веществ. Но после 30 лет он, как правило, замедляется, особенно у женщин. Тут-то и набираются лишние килограммы. Однако хорошо выглядеть хочется всегда. Идеальный вес и размер у каждого человека свой собственный, и определяется он не в зависимости от моды, а в зависимости от возраста и роста, а также от объемов запястья и щиколотки. Кстати, танцевальные движения хороши еще тем, что высвобождают человеческие эмоции, и тогда организм отдает свои накопленные защитные резервы, то есть жировые отложения.
Одним из необходимых условий похудения является правильное дыхание. Потому что от этого зависит снабжение организма кислородом, вывод шлаков и релаксация. В состоянии стресса человек дышит поверхностно и использует только верхнюю треть легких. Не происходит и полноценного выдоха, а ведь именно правильно выдыхая, мы избавляемся от 80% всех шлаков. Да и в обычной жизни мы очень часто дышим поверхностно. Вы замечали, что иногда происходит такой судорожный вздох. Это происходит на рефлекторном уровне, чтобы провентилировать те отделы легких, куда не попадает достаточное количество свежего воздуха. Во время танцев дыхание становится более глубоким и размеренным.

Почему именно восточные танцы? Как известно, восточные танцы имеют многовековую традицию. Это именно танцы для женщин, и кроме красивых движений, пластики, идет отладка функционирования внутренних органов. Не зря основные движения в восточных танцах – это движения бедер. Усиливается кровообращение в органах малого таза, что благотворно влияет на самочувствие женщины в целом.
Так что худеем в ритме танца!

 (голосов: 0)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.








наш опрос


Как скоро у вас наступила самостоятельная беременность?

Сразу же все получилось
В течение трех месяцев
В течение полугода
В течение года
В течение полутора лет
В течение двух лет
В течение трех лет
Позже



конкурсы

Победитель фотоконкурса


популярное

комментарии


Copyright © 2007. MaminPortal.Ru All Rights Reserved