Чтобы избежать солнечного удара, ни в коем случае не выпускайте ребенка на улицу без головного убора.
Нужно, чтобы кепка или панамка были сшиты из легкой светлой и обязательно натуральной ткани. Одежда тоже должна быть светлых тонов и натуральной, лучше всего - что-нибудь свободное.Прогулки на пляж лучше всего совершать до девяти утра и после пяти вечера, а днем солнечных лучей нужно стараться избегать, беречь кожу.
День можно сдвинуть на пару часов. Чем раньше малыш встанет, тем больше у него будет времени (до наступления самой жуткой жары) для развлечений и прогулок. А самую духоту он сможет проспать. Кстати, комнату, в которой спит ребенок, надо обязательно проветривать перед сном, предварительно сделав влажную уборку.
Особое внимание летом стоит обращать на питание: жирное лучше вообще исключить из рациона, стоит добавить в него как можно больше фруктов, овощей и питья – в день нужно выпивать до двух литров жидкости.И, конечно же, не стоит покупать еду на стихийных рынках – это опасно, особенно морепродукты. Можно получить сильное отравление, дизентерию или ботулизм.
Плохо переносят жару дети до пяти лет и подростки, в организме которых происходят возрастные гормональные изменения, а также дети с проблемами со здоровьем, например, с болезнью сердца, почек или дыхательных путей.Когда на улице очень жарко, лучше чтобы ребенок находился в помещении, где прохладней и задернуты шторы, также родителям стоит установить дома кондиционер. В детской комнате как можно чаще нужно делать влажную уборку и проветривать ее. Нельзя забывать, что в жару организм обезвоживается, и ребенку необходимо давать питье.
Детей нужно поить кипяченой водой или чаем без сахара
Если ребенок стал вялым, у него повышается температура, тошнота или рвота – родителям ни в коем случае нельзя лечить его самостоятельно, нужно обращаться к медикам.
