Часто ли бываете в школьном классе своего малыша? Если часто, то, наверное, успели заметить, что над доской у них висит плакат, на котором изображены детки с ровными спинками. Раньше и на тетрадках печатали подобные картинки, чтобы постоянно напоминать детям об их правильной осанке.
Жаль, что сегодня родители настолько заняты, что у них нет времени объяснить своему ребенку то, насколько важна их осанка. Возможно что многие взрослые сами не понимают всей важности этого искусства правильно держать спину.
Опорно-двигательный аппарат новорожденного еще не сформирован. Нет окрепших косточек и суставов. Постепенно ребенок растет, и крепнет его организм. Тем не менее, даже в 5 лет еще нельзя говорить о сформированном позвоночнике. Это можно заметить, когда ребенок танцует – его движения не совсем скоординированы. А в школу его нужно отдавать уже в 6-7 лет. Что он имеет к школьному возрасту? Неокрепший позвоночник и тело, как пластилин.
Не стоит рисковать здоровьем собственного малыша и обязательно следует объяснить ему самые простые правила. Известно, что на словах понимают все, но на деле сделать трудно даже взрослым, ведь выпрямить спину и не забывать держать ее в правильном положении - это большой труд.
Начать пора с самого детства. Подберите высоту обеденного стола так, чтобы, поставив локоть на стол, кистью можно было коснуться подбородка. Пусть ребенку будет ни высоко, ни низко – чтобы не сутулиться, а держать спину ровно. Хоть по правилам этикета класть локти на стол некрасиво, но если при прямой спине руки на столе создают дополнительную опору, то почему бы нет?
Сиденье может быть самым разным - как жестким, так и мягким, но если вы вдруг заметили, что ребенок сутулится сидя в кресле, то попросите его выпрямить спину. Смотреть телевизор тоже нужно либо лежа, либо сидя в правильном положении. Никаких перекосов вправо и влево, никаких ног на стуле за обедом.
Не всегда это положение благоприятно для позвоночника. Дело учителя (а дома – родителей) – объяснить ученику, что его здоровая спинка – самое важное, и он должен учиться писать только так. А именно: обе ноги на пол, спина – ровная, перпендикулярно полу, обе руки на парте, между грудью и партой – расстояние в ладонь, тетрадь – под умеренным наклоном.
