Во время беременности необходимо защищать себя и ребёнка от вредных воздействий, которых, сожалению, немало в современном мире.
Вот список, который поможет Вам разобраться, чего действительно надо избегать, будучи беременной, и избавиться от лишних страхов.
1. Радиоактивное излучение.
2. Рентгеновское излучение.
3. Наркотики.
4. Алкоголь.
5. Курение, в том числе пассивное.
6. Лекарства (в том числе инъекции), а исключением экстренных ситуаций, при условии, что врач знает, что Вы беременны.
7. Контакт с больными краснухой.
8. Горячие и длительные ванны.
9. Кошачьи испражнения (так как кошки — переносчики токсоплазмоза).
10. Прыжки, висы на перекладине нельзя сильно тянуться вверх, например, вешая бельё).
11. Некоторые травы: алоэ, гиацинт, ушица, лилия белая, багульник, папоротник, петрушка (в большом количестве в первые два триместра беременности), сон-трава, фенхель, толокнянка (медвежье ухо), молочай, пижма, софора толстоплодная, хмель, солодка.
12. Фильмы и книги, в которых есть насилие, кровавые сцены, зло и ужасы.
13. Сырое мясо (его соприкосновение с другими продуктами), непрожаренные мясо или рыба.
14. Хронические запоры.
Постарайтесь свести к минимуму:
1. Стрессовые ситуации.
2. Электромагнитное излучение, идущее от телевизора и монитора компьютера.
3. Чрезмерные физические нагрузки.
4. Клизмы, спринцевания (из-за рефлекторного сокращения матки).
5. Слишком громкую, негармоничную музыку, особенно компьютерную (рок, поп и другие стили, в которых есть неестественный для ребёнка ритм).
6. Вибрации.
7. Кофеин (кофе, чёрный чай).
8. Заболевания, протекающие с высокой температурой (в том числе грипп), особенно в I триместре.
9. Контакт с бытовыми химическими веществами (краски для волос, косметика, парфюмерия, моющие и чистящие средства, стиральные порошки — проверьте заново свою чувствительность к ним и уменьшите контакт до минимума).
10. Запахи (пары) красок, лаков и других химических веществ.
11. Рафинированный сахар (используйте жёлтый сахар).
Если Вы уже столкнулись с чем-то из этого списка, не паникуйте, но постарайтесь с этого момента вести здоровый образ жизни.
Не ждите второго триместра, чтобы избегать вышеописанных вещей. Ваш ребёнок особенно уязвим на самом раннем сроке беременности, но Вы должны его защитить в течение всей беременности и после.
Самым критическим (для физического тела ребёнка) является период между 4-й и 9-й неделями беременности. С 3-й по 12-ю недели беременности идёт формирование органов. Лекарственные препараты повреждают тот орган, который в настоящее время находится в развитии.
