Все о планировании беременности, родах и развитии малыша!
навигация

вход на сайт

в контексте














Укрепление иммунитета

Дата публикации: 19.05.2014
От крепости нашего иммунитета зависит то, насколько организм в целом эффективно борется с разнообразными вирусами, инфекциями и аллергенами. Таким образом, иммунитет является своего рода защитным куполом организма. Для того, чтобы не болеть и хорошо себя чувствовать следует уделять внимание укреплению иммунитета.

При сильном иммунитете попавший в организм человека вирус может не вызвать вообще никаких последствий или же только спровоцирует развитие незначительных симптомов, например, насморка. Если же имунная система ослаблена, то вирус проявит себя полностью, в виде повышенной температуры, жара, озноба, головной боли, общей слабости, кашля, болей в горле.

Важным шагом на пути укрепления иммунитета является регулярное употребление качественных имуноповышающих препаратов, которым является трансфер фактор.

Также необходимо заниматься спортом, достаточно двух — трех раз в неделю по часу. Можно ходить в бассейн, тренажерный зал, устраивать утренние пробежки или вечерние прогулки.

Гулять следует обязательно каждый день, желательно, по парку, чтобы воздух был действительно свежим, чтобы легкие насытились кислородом. Хорошо гулять перед сном, это позволяет расслабиться. Если вы работаете не далеко, ходите на работу пешком.

Следующий важный пункт — правильное питание, в вашем рационе должны быть все необходимые организму витамины и минералы, для дополнения принимайте трансфер фактор эдванс.

Перед сном обязательно проветривайте помещение, в любое время года на двадцать минут оставляйте окна открытыми в спальне перед сном. Пусть в комнате будут домашние растения.

Помните, что все болезни от нервов, поэтому настраивайтесь на позитив, поменьше нервничайте, не волнуйтесь по пустякам.

Другие статьи из раздела

Беременность - важное событие в жизни
Дата: 31.05.2015
Беременность это невероятно волнующее событие, наполненное волнами радости, которая переворачивает все с ног на голову. Она может быть долгожданной или стала для ...


Архив статей




наш опрос


Как скоро у вас наступила самостоятельная беременность?

Сразу же все получилось
В течение трех месяцев
В течение полугода
В течение года
В течение полутора лет
В течение двух лет
В течение трех лет
Позже



конкурсы

Победитель фотоконкурса


популярное

комментарии



Copyright © 2007. MaminPortal.Ru All Rights Reserved