Если пользоваться языком терминов, лактация - (от лат. lacto - кормлю молоком), это образование молока в молочных железах и периодическое его выведение. Лактация начинается после родов под действием гормонов; и если молоко не выводится из железы, лактация прекращается.
Молочная железа образована из 15-25 долей, разделенных соединительными перегородками и жировой тканью. В каждой из долек есть протоки и концевые пузырьки, которые и вырабатывают молоко. Гормон прогестерон стимулирует развитие железистых элементов ткани молочной железы: под его воздействием концевые пузырьки увеличиваются в объеме, становятся крупнее. В это время женщина чувствует нагрубание и легкую болезненность груди. Через 2-3 дня после родов в работу вступает гормон гипофиза пролактин, который отвечает за выработку молока.
Предупреждать недостаточную лактацию следует задолго до ее развития: в период детства будущей матери, в пубертатный период, во время беременности. Во время кормления грудью необходимо делать все возможное, чтобы сохранить лактацию. Наибольшее значение имеет предупреждение инфантилизма: правильный режим жизни и питания, начиная с периода новорожденности, нормальные условия учебы и быта, профилактика тяжелых хронических заболеваний и интоксикаций, занятия физической культурой (в частности, обязательное выполнение комплекса упражнений для грудных мышц и плечевого пояса, улучшающих кровообращение в молочных железах и тем самым способствующих их развитию).
Лактационная способность женщины, как показали специальные исследования, тесно связана с ее психологическими особенностями. Неблагоприятное влияние на лактацию оказывают невротизм и эмоциональная незрелость, низкая устойчивость к стрессовым воздействиям. Поэтому очень важно целенаправленное воспитание у девочек черт характера, помогающих адекватно относиться к жизненным ситуациям, а также поддержание традиции грудного вскармливания в семье.
В период беременности необходимо целенаправленно готовить будущую мать к кормлению грудью. Помимо организации рационального режима питания и проведения специальных гимнастических упражнений, улучшающих кровообращение в молочных железах, надо научить женщину правильно готовиться к предстоящей лактации и убедить в важности естественного вскармливания для ее собственного здоровья и здоровья ребенка. Формирование продолжительного эмоционального настроя на предстоящее кормление грудью, рациональное питание и хорошее состояние здоровья кормящей матери - взаимодействие этих факторов определяет эффективность лактации. Показателем ее являются достаточный объем, полноценный химический состав молока, активность рефлекса его отдачи, положительная эмоциональная окраска этого процесса, а также достаточная продолжительность.
К счастью, есть много способов увеличить вашу выработку молока. Рассмотрите этот список возможных решений.
• Купите более эффективный молокоотсос, для двух грудей
• Сцеживайте обе груди одновременно. Это двойное возбуждение не только экономит время, но также и очень увеличивает количество пролактина, гормона, необходимый для производства молока.
• Пробуйте использовать методы расслабления, массаж груди и тепло на грудь (полотенце нагретое под горячей водой или на батарее) в течение нескольких минут перед сцеживанием. Напряжение, также как прохладная температура тела и в комнате могут повлиять на выделение молока и сделать сцеживание менее производительным. Выпейте перед сцеживанием что-либо теплое.
• Более короткие частые попытки сцеживания более эффективны, чем меньшее количество более длинных.
• Сцедитесь ночью, для увеличения количества молока
• Удостоверитесь, что Вы достаточно питаетесь, пьете, отдыхаете. Очень важно заботиться о себе. Позволите другим помогать Вам с домашними обязанностями, в то время как Вы сосредотачиваетесь на вашем ребенке. Просите о помощи.
• Если ваш ребенок переживает всплеск роста, или Вы сильно напряжены и нервничаете, возьмите отпуск на пару дней. Используйте это свободное время, кормит грудью вашего ребенка настолько часто, насколько возможно, и отдыхайте.
• Другой способ увеличивать выработку молока состоит в том, чтобы избегать дополнительных бутылок и сосок. Это поощряет вашего ребенка удовлетворять всю его сосательную потребность у вашей груди.
• Может вам не стоит думать о ребенке во время сцеживания, почитайте книгу или представляйте что-то приятное - море, водопады, тяжелые капли дождя, реку. Это может усилить прилив молока.
• Позвоните консультанту по грудному кормлению за информационной и психологической поддержкой.', descr='Во время кормления грудью необходимо делать все возможное, чтобы сохранить лактацию. Наибольшее значение имеет предупреждение инфантилизма: правильный режим жизни и питания, начиная с период', keywords='молока, время, грудью, груди, лактацию, также, более, необходимо, период, питания, ребенка, здоровья, чтобы, железах, выработку, молочных, беременности, железы, после, родов
К счастью, есть много способов увеличить вашу выработку молока. Рассмотрите этот список возможных решений.
• Купите более эффективный молокоотсос, для двух грудей
• Сцеживайте обе груди одновременно. Это двойное возбуждение не только экономит время, но также и очень увеличивает количество пролактина, гормона, необходимый для производства молока.
• Пробуйте использовать методы расслабления, массаж груди и тепло на грудь (полотенце нагретое под горячей водой или на батарее) в течение нескольких минут перед сцеживанием. Напряжение, также как прохладная температура тела и в комнате могут повлиять на выделение молока и сделать сцеживание менее производительным. Выпейте перед сцеживанием что-либо теплое.
• Более короткие частые попытки сцеживания более эффективны, чем меньшее количество более длинных.
• Сцедитесь ночью, для увеличения количества молока
• Удостоверитесь, что Вы достаточно питаетесь, пьете, отдыхаете. Очень важно заботиться о себе. Позволите другим помогать Вам с домашними обязанностями, в то время как Вы сосредотачиваетесь на вашем ребенке. Просите о помощи.
• Если ваш ребенок переживает всплеск роста, или Вы сильно напряжены и нервничаете, возьмите отпуск на пару дней. Используйте это свободное время, кормит грудью вашего ребенка настолько часто, насколько возможно, и отдыхайте.
• Другой способ увеличивать выработку молока состоит в том, чтобы избегать дополнительных бутылок и сосок. Это поощряет вашего ребенка удовлетворять всю его сосательную потребность у вашей груди.
• Может вам не стоит думать о ребенке во время сцеживания, почитайте книгу или представляйте что-то приятное - море, водопады, тяжелые капли дождя, реку. Это может усилить прилив молока.
• Позвоните консультанту по грудному кормлению за информационной и психологической поддержкой.
