В основном дети сейчас рождаются с ослабленным иммунитетом. Свои первые инфекции они подхватывают уже в роддомах. Когда младенец появляется на свет, то попадает под воздействие окружающей микрофлоры, и лучше, если она будет принадлежать матери. Контакт с микробами естественного окружения необходим, так укрепляется иммунитет, но в первые месяцы жизни малыш особенно уязвим, поэтому для него нужна оптимальная среда - чистая, но не стерильная, как в больничном боксе. Дети слишком часто болеют ротовирусными инфекциями, потому что все тянут в рот. Часто причиной заболеваний становятся грязные соски.
Беременные женщины часто сталкиваются с проблемой гипоксии плода. С рождением ребенка, так называемая внутриутробная гипоксия (кислородная недостаточность) у него не исчезает. Такие дети хорошо известны педиатрам и доставляют много хлопот родителям — это очень беспокойные дети, которые много кричат и плохо спят. Это дети, у которых часто отмечаются срыгивания и рвота, неустойчивый стул. Как правило, они плохо прибавляют в весе или, наоборот, прибавляют по 1—1,5 кг в месяц, у них отмечается повышенный или пониженный мышечный тонус. Длительные прогулки на свежем воздухе безусловно полезны, но, к сожалению, не решают проблему.
Для укрепления иммунитета ребенка необходимо:
Грудное вскармливание. К сожалению, в России даже до полугода грудью кормит детей малый процент женщин (около 30%), а до двух лет и далее – это почти редкость. Но у мамы есть возможность покормить малыша грудным молочком как можно дольше, то это замечательно.
Важно знать: Именно в летний период прекращать грудное вскармливание не рекомендуется, в том числе из-за дополнительной опасности кишечных заболеваний. Если не удалось прекратить кормление весной, то лучше теперь подождать, хотя бы до сентября.
Соблюдение режима отдыха и сна, обязательный дневной сон.
Закаливание горла (пить прохладные напитки, есть мороженное). Разумеется, здесь нужна предельная осторожность, приучать горло ребенка к прохладной пище нужно постепенно и аккуратно. Сначала можно приучать к напиткам комнатной температуры, потом к чуть более охлажденным. Конечно, о соке, простоявшем несколько часов в холодильнике, речь не идет.
Гигиена полости рта и горла: полоскать рот и горло можно начинать приучать прохладной водой утром после сна и вечером перед сном, после каждого приема пищи.
Общее закаливание организма: обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой, контрастный душ, гимнастика, бассейн.
Одежда должна соответствовать температуре окружающей среды.
Хорошо начать принимать комплекс поливитаминов для детей. Можно пропить месячный курс.
Свежие соки - вишневый, клубничный, яблочный, гранатовый, ежевичный, клюквенный, апельсиновый, брусничный и, даже свекольный.
Наиболее коварны в отношении аллергии - цитрусовые соки.
