Первый закон зрения гласит: «Когда глаз передвигается, он видит». Никто не может смотреть фильм или телевизионную передачу, если глаза при этом не двигаются. Таким образом, и поход в кино, и просмотр телепрограммы могут быть очень полезны для глаз, если вы смотрите их правильно.
Некоторым детям, например, разрешают смотреть телевизор и заниматься (делать уроки) одновременно. В этом случае следует учесть, что мозг человека может в определенный момент концентрироваться на выполнении лишь одной задачи. Попытка сконцентрироваться на выполнении домашнего задания и одновременно смотреть телевизор — одна из самых плохих умственных нагрузок и может вызвать перенапряжение глаз.
Для хорошего зрения необходим воздух: глаза должны получать кислород. Поэтому позаботьтесь о вентиляции. Особенно зимой, когда включено отопление и комната становится, по сути, герметически закупоренной.
Вот несколько правил, которых следует придерживаться при просмотре кинофильмов и телевизионных передач:
1. Сидите обязательно на том расстоянии, которое соответствует типу вашего зрения.
2. Не наклоняйте голову и не запрокидывайте ее. Смотрите на экран прямо, часто моргайте.
3. Не следует смотреть в одну точку, пусть глаза путешествуют по всему экрану.
4. В то время, когда действие на экране разворачивается медленно, мягко закройте глаза, дайте отдохнуть и укрепиться нервам сетчатки.
5. По возможности сидите прямо перед экраном, а не сбоку. Для тех, кто нуждается в укреплении зрения, кинотеатр и телевизор могут стать хорошими помощниками.
