Чтобы сон вашего малыша ничто не тревожило, организуем его спальное место по всем правилам. Что предпочесть из множества товаров для сна?
Во время сна отлагает не только тело, но и мозг. Органы чувств (зрение, слух, осязание, обоняние) отключаются, но не полностью. Поэтому важно, чтобы спальное место было правильно организовано. Если ребенок вынужден спать в шуме (при разговорах, работающем телевизоре), то он частично воспринимает то, что происходит, а значит, меньше отдыхает. То же происходит, если кроха спит при электрическом свете (в этом случае напрягается его зрение) или на жестком белье, что приводит к перенапряжению тактильной системы.
Чтобы нормализовать сон крохи, нужно соблюсти два условия.
1. Для начала правильно подберите кровать, матрац, подушку, постельное белье, одежду для сна.
2. Правильно организуйте вечер (а то и целый день), чтобы малыша ничего не беспокоило и он хорошо отдыхал.
Кровати
Кровать — это первое личное пространство для малыша. Если ребенку нравится спальное место, то его сон будет более крепким и здоровым. Детские кроватки производят многие российские фабрики, их импортируют из других стран. Заграничные кровати, как правило, дороже отечественных образцов, хотя российские часто не уступают им по качеству. Кровати бывают самые разные. Например, кровати-трансформеры „растут" вместе с ребенком вплоть до подросткового возраста (160 см в длину). Двухъярусные кровати помогают экономить место в спальне или в детской комнате семьям, где растут двое детей. Но иногда такую кровать могут приобрести и родители одного ребенка. В этом случае нижний ярус станет местом для игр. „домиком", столь милым сердцу ребенка.
Актуальный вопрос
Перед многими родителями, особенно живущими в небольших квартирах, встает вопрос: не лучше ли ребенку спать на раскладном диване, который есть, пожалуй, в каждой гостиной. Ведь если купить кровать, то куда же посадить гостей, когда они придут? Конечно, раскладные диваны можно использовать и для дошкольника, но в этом случае они должны отвечать определенным требованиям.
Требования к спальному месту малыша
♦ Поверхность кроватки или дивана должна быть ровной. Встречаются диванчики со множеством декоративных элементов (защипами и пуговицами). Спать на них не только неудобно (сразу вспоминается сказка „Принцесса на горошине"), но и небезопасно: можно нажить ортопедические проблемы.
♦ Спальное место не должно быть слишком большим. Диван со спальным местом 140x200 см явно великоват даже для школьника. В этом случае можно рекомендовать класть по бокам валики из двух одеял, чтобы сузить пространство для сна.
Важные моменты
При выборе кровати надо обратить внимание на следующие детали.
♦ Материал. Кровать должна быть сделана из натуральных материалов (массива дерева). Сейчас в продаже много кроватей из ДСП (древесностружечных плит). Они, как правило, выглядят красиво и нарядно. Но ДСП никак нельзя назвать экологически чистым материалом, поскольку он может содержать вредное вещество — формальдегид. Его минус также в том, что он „впитывает" пыль, становясь рас¬садником различных бактерий.
♦ Конструкция кроватки должна быть безопасной — все детали точно подходят друг к другу, отсутствуют острые детали, количество декоративных элементов сведено к разумному минимуму.
Какие еще требования предъявляются к кроватке?
1. Необходимо изголовье, фиксирующее подушку. В такой кровати ребенок чувствует себя увереннее.
2. Спальное место должно подходить малышу по размеру. Для дошкольников оптимальна кроватка размером 70x140 см.
3. Если вы приобретаете двухъярусную кровать, верхний ярус должен иметь высокие бортики.
Когда вы заказываете кровать на фабрике-изготовителе, будьте готовы, что вам доставят изделие, произведенное несколько дней назад. Химический запах краски и лака должен полностью выветриться в течение первых суток.
Как правильно?
Мало купить кровать, нужно ее еще и правильно установить. Лучше всего поставить кроватку вдоль стены, но не напротив двери. Считается, что если спящий виден из проема двери, то его сон будет беспокойным и менее защищенным. Если это невозможно, пусть ребенок спит так, чтобы его голова находилась дальше от двери. Кроме того, лучше не устанавливать кровать под навесными полками, поскольку это создаст ощущение опасности и сделает сон тревожным.
Матрацы
При покупке кровати родители сразу решают вопрос, какой выбрать матрац. Их ассортимент настолько велик, что можно и растеряться! Разнообразные наполнители, материал обивки... Что же выбрать? Попробуем разобраться. Матрацы бывают беспружинные и пружинные.
Беспружинные матрацы
Из каких материалов чаще всего делают матрацы?
♦ Койра: кокосовые волокна, которые получают из ореха кокосовой пальмы. Этот вид наполнителя обладает рядом преимуществ: не гниет ни при какой влажности, сохраняет свою упругость и жесткость в течение многих лет, является экологичным материалом, гигиеничен и не вызывает аллергии.
♦ Латекс: натуральный материал, представляющий собой вспененный экстракт сока каучукового дерева. Имеет очень хорошие динамические и статические характеристики, устойчив к воздействию внешней среды, обладает высокой термостабильностью, экологичен. Почти не уступает ему по своим свойствам и искусственный латекс.
♦ Пенополиуретан, или старый „добрый" поролон. Он активно впитывает влагу и долго удерживает ее в себе. Хуже того, он постепенно разрушается с выделением токсических веществ. Не отвечает требованиям гипоаллергенности и экологичности.
♦ Современные искусственные наполнители — например, комфорель: тонкое, химически инертное волокно, которому придана структура упругих шариков наподобие катышков натуральной шерсти. Оно хорошо удерживает тепло в холодную погоду и не препятствует теплообмену и свободной циркуляции воздуха для удаления влаги в жару. Никогда не сваливается и не приминается, легко стирается, в том числе в стиральной машине. Таким образом, все материалы, кроме поролона, хороши. Но в матрацах есть еще и прокладки в один или несколько слоев, чтобы изделие было прочнее. Их делают из спанбонда (нетканого синтетического полотна), войлока, ватина, флизелина, синтепона.
Пружинные матрацы
Современные пружинные матрацы устроены по принципу „сэндвича": пружинные блоки окружены другими материалами. Одни модели — с обычными пружинами, а другие — с независимыми пружинными блоками. Последние гораздо дороже обычных, а их прелесть может почувствовать только
взрослый человек на большом матраце. Для малыша именно такое устройство не принципиально.
Выбираем матрац
На что же в первую очередь обратить внимание при выборе матраца?
♦ Из каких материалов он изготовлен, их экологичность и долговечность. Например, поролон в качестве основного наполнителя не отвечает требованиям ни качества, ни экологичности. Стружечные матрацы быстро сминаются и теряют форму.
♦ Его упругость. В крупных магазинах (таких, например, как ИКЕА) есть возможность опробовать матрац на практике. Пусть ребенок ляжет на бок, и если его позвоночник остается на прямой линии, матрац ему подходит. Высота пружинного блока не должна быть меньше 13,5-14 см.
♦ Цена. Конечно, чем качественнее матрац, тем он дороже. Прежде чем отправляться за покупкой (например, на любимую детскую ярмарку), исследуйте рынок. Выясните, сколько стоят матрацы той группы, которую вы для себя наметили. Иногда цены на абсолютно идентичные матрацы могут разниться в 1,5-2 раза.
Придя выбирать матрац, вы можете столкнуться с тем, что продавцы будут утверждать, что они продают ортопедические матрацы. Однако в российском ГОСТе вообще нет понятия „ортопедический матрац", и поэтому производители и продавцы вольно трактуют данное понятие. В последнее время производители часто пишут на упаковке матраца слово „ортопедический", но это может оказаться лишь рекламным трюком. Во всем мире говорят об ортопедическом эффекте, который бывает выше либо ниже у тех или иных изделий, либо его может вообще не быть. Наш совет: покупайте подобные изделия только в специализированных магазинах. После выбора кроватки и матраца настало время подобрать подходящие подушку, одеяло и постельное белье.
Подушки и одеяла
Имейте в виду, что детям до 1,5-2 лет подушки не нужны вовсе, и только за¬тем приходит время для покупки. Здесь выбор также непрост. Что же предпочесть?
Натуральные наполнители
Материалы для этих изделий бывают натуральные и искусственные. К натуральным относят перо, пух, капок (растительное волокно, которое сейчас используется довольно редко), лузгу гречихи, шерсть.
♦ Подушки и одеяла из пера и пуха очень мягкие и обычно нравятся и детям, и взрослым. Но, к сожалению, сейчас на них все чаще встречается аллергия. Если ее обнаружили у одного из членов семьи, подушки необходимо сменить всем. Но даже если ни у кого из вас аллергии нет, учтите, что пух и перо — превосходный „дом" для более чем 10 видов клещей. Они могут вызвать развитие аллергии и даже астмы.
♦ Лузга гречихи — более жесткий материал , обладающий массажными свойствами. Он хорош для детей, страдающих аллергией, поскольку практически гипоаллергенен. Применяется только в подушках. Во время сна подушка шуршит, и производители утверждают, что это создает дополнительный успокаивающий эффект.
Так ли на самом деле? Вероятно, для кого-то шуршание и может быть приятно, напоминая о шуме волн, но кто-то не сможет к нему привыкнуть. Сейчас этот материал становится все более популярным в России.
♦ Шерсть считается очень экологичным материалом. В ней не заводятся клещи, она обладает отличными гигроскопичными свойствами. Одеяла из шерсти легкие, но очень теплые. Но подушки с шерстяным наполнителем довольно жесткие и не слишком удобные, потому что почти не проминаются под тяжестью головы. Нужно помнить, что часть людей страдают аллергией на шерсть. Лучше посоветоваться с доктором.
Синтетические наполнители
К давно известным относятся флизелин, поролон, полистирольные гранулы, холофайбер.
♦ Подушки из фяизеяина и поролона впитывают влагу, быстро теряют форму и не обладают экологичностью.
♦ Гранулы (ими еще часто набивают мягкие игрушки) больше подходят для больших подушек. Их существенный минус в том, что при длительном использовании такие изделия могут скатываться.
♦ Подушки из холофайбера принимают форму головы, а значит, снимают нагрузку с мышц шеи. Подушки восстанавливают свою первоначальную форму после сжатия, не скатываются и не сваливаются. Подушки и одеяла с холофайбером легче изделий, изготовленных на перьевой основе.
Ортопедические подушки
В магазинах продаются ортопедические подушки для детей. Они бывают разных видов и различаются тем, что в них предусмотрено небольшое углубление для головы. Такие подушки имеют форму, поддерживающую шейный отдел позвоночника ребенка. Особенно удобны они для детей, привыкших спать на боку.
Существуют ортопедические подушки даже для младенцев. Они сделаны из синтепуха — материала, обладающего характеристиками пуха, но не вызывающего аллергии. Вопрос о целесообразности применения подушек для малышей до 1,5-2 лет — очень спорный. Посоветуйтесь с вашим ортопедом перед тем, как покупать такую новинку. Для детей постарше разработаны подушки на основе полиуретановой пе¬ны. Они, как уверяют производители, обеспечивают правильное положение шейного отдела позвоночника, его умеренное растяжение. Это способствует расслаблению мышечно-связочно-го аппарата, исчезновению болей в шейном отделе и голове. Импортная подушка будет стоить более 1000 рублей. Подушки отечественного производства наполнены гречишной лузгой (цена — около 600 рублей).
Спокойной ночи!
Теперь у вашего ребенка есть кровать, матрац, подушка и одеяло. Дело за малым — выбрать постельное белье и одежду для сна. Это вопрос не меньшей важности.
Покупая белье для крохи, обратите внимание на некоторые детали.
♦ Прекрасно, если оно сделано из натуральных материалов (чаще всего пижамки для малышей шьют из хлопка).
♦ На ощупь оно должно быть мягким, приятным. Конечно, после стирки любая ткань становится мягче, но приходилось видеть белье, которое и после нескольких стирок оставалось жестким и неприятным на ощупь. Спать на таком белье очень некомфортно: ребенок может вертеться во сне и просыпаться недовольным и вялым.
♦ Хорошо, если белье при стирке не линяет. В противном случае это значит, что краски нестойкие. Ночью и дети, и взрослые потеют, а значит, краска входит в прямое взаимодействие с кожей. Это может привести к аллергическим реакциям.
♦ Выбирайте белье со спокойным сюжетом. Предпочтительны некрупные рисунки детской тематики (мишки, бабочки, машинки). Даже если малыш увлекается историями про Экшнмена или Человека-Паука, избегайте покупать белье с их изображениями. Агрессия и отдых несовместимы.
Пусть вашему крохе будет комфортно и спокойно в его кроватке!
