За бюстом ухаживать надо с юного возраста. Обмывание холодной водой, обтирания, гимнастические упражнения должны проводиться ежедневно. Это позволит сохранить форму бюста привлекательной на протяжении долгих лет.

Под душем обмывают бюст снизу вверх и каждую грудь вокруг. Обычно обмывание производят с помощью купальной рукавицы или куска полотна, смоченных в холодной воде (в воду можно добавить немного соли или винного уксуса). Грудь легко массируют рукавицей круговыми движениями от середины наружу. После обмывания полез¬но слегка смазать грудь кремом или оливковым маслом.

При увядании груди полезны контрастные компрессы — холодные и горячие попеременно. В горячую воду можно добавить немного соли, в холодную — винного уксуса или лимонного сока. Начинать надо с горячей воды, заканчивать — холодной. Техника накладывания контрастных компрессов следующая: полотенце смачивают горячей водой и 30 с держат на груди, начиная прикладывать снизу. Затем на 1 мин прикладывают полотенце, смоченное холодной водой. И так по 10 раз. После чего кожу груди смазывают следующим составом: 1 ст. ложка розмарина на 1 л воды (вскипятить, остудить 45 мин при комнатной температуре, процедить). В полученный отвар добавить по 1 ст. ложке поваренной соли и спирта и 2 ст. ложки лимонного сока или уксуса.

Чтобы сохранить форму груди после родов, нужно первое время бинтовать грудь эластичным бинтом. Смочите в воде с добавкой винного уксуса, лимонного сока или сока свежих огурцов полуметровую полосу полотна или марли, наложите на грудь. Затем перебинтуйте грудь эластичным бинтом 2 раза вокруг туловища под грудью, накрест через правое плечо и вокруг шеи, далее через левое плечо накрест на правую грудь. Такой перекрест делают дважды. Компресс надо держать в течение 2-3 ч.

Первые б недель бинтуйте грудь 2 раза в неделю, затем — раз в неделю, 2 раза в месяц и, наконец, раз в месяц. Будет лучше, если бинтует кто-нибудь другой, т. к. самой трудно наложить повязку.