Подумываете о ребенке? Природа оставила нам 5-6 дней в месяц для решительных действий. Однако ожидание может затянуться...
Сегодня женщины все чаще отодвигают сроки своей первой беременности, предпочитая вначале сделать карьеру, заработать какой-то капитал. И к тому моменту, когда они наконец-то решают родить (как правило, после 30 лет), в их организме уже накапливается большой негативный „багаж", и будущих мам ждет много всевозможных неприятных сюрпризов. Зная или, во всяком случае, догадываясь об этом, они задаются вопросами: а смогу ли я вообще забеременеть, выносить ребенка, в порядке ли у меня гормональный фон? Ответить на большинство вопросов можно с помощью своеобразного теста. Он также выяснит, необходима ли лично вам специальная терапия при подготовке к беременности.
Первое, оказывается, на что стоит обратить внимание будущей маме, — ее психологическое состояние. Почему? Центральная нервная система напрямую воздействует на эндокринную, которая в свою очередь отвечает за выработку специальных стимулирующих гормонов ЛГ и ФСГ. Вот от них-то и зависит созревание яичников. Что представляют из себя последние? Эдакое сборище фолликул. Каждой женщине природа дает их 300-500 миллионов. Когда они начинают работать, происходит половое созревание, а когда заканчивают, наступает менопауза.
Период от созревания до менопаузы принято называть репродуктивным. Именно в это время женщина может забеременеть. Так вот, поскольку весь процесс запускает нервная система, нельзя не учитывать психологическое состояние женщины. А оно. увы, зачастую выглядит не лучшим образом. Ведь современная женщина много работает, часами проводит у компьютера. Добавьте к этому различные стрессы. А с возрастанием нагрузки на нервную систему растет риск гормональных нарушений. И прежде всего страдает репродуктивная функция — процесс созревания фолликул, то есть самой подготовки к беременности. Так уж устроен женский организм: в случае каких-либо неполадок первое, что дает сбой, — яичники. Заметьте, нечто похожее происходит и в природе. При неблагоприятных внешних условиях (к примеру, нехватке пищи) самки многих животных либо не беременеют, либо рожают малочисленное потомство. Иначе ни оно, ни мать не выжили бы.
Врачи называют прогестерон гормоном беременности. Прогестерон секретирует желтое тело (железа, образующаяся в яичнике после овуляции – выхода яйцеклетки из фолликула). Если зачатие не произошло, желтое тело гибнет через 12-14 дней, и начинается менструация.
Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон до 16 недели беременности – до тех пор, пока сформированная плацента не возьмет на себя самостоятельную выработку гормонов.
Если женщина решила забеременеть, она должна по крайней мере за полгода до зачатия максимально снизить психологическую нагрузку на свой организм. Меньше работать, больше отдыхать. Важно хорошо высыпаться (не менее восьми часов в сутки). Вообще без полноценного сна не могут нормально функционировать яичники. И если вы страдаете бессонницей — это сигнал нарушения их работы. Можно принимать успокоительные настои (не таблетки — ими перед беременностью, равно как и во время нее, увлекаться не стоит), пить на ночь валерьянку, боярышник.
Если считаете, что ритм вашей жизни слишком активен, то замедлите его. А вот резко начинать заниматься спортом и худеть не надо. Тем самым вы создаете стрессовую ситуацию для организма, и он отреагирует блокадой яичников. Однако это не значит, что нужно забыть о ежедневной зарядке. Хорошо выполнять различные дыхательные упражнения.
