Акушеры считают, что о здоровье малыша родителям следует начать заботиться еще до его зачатия

Сознательное планирование беременности дает наибольшую вероятность того, что малыш родится крепким. Медики рекомендуют готовиться к ней примерно за год. За это время надо успеть накопить „капитал" собственного здоровья, который можно будет вложить в будущего ребенка.

Об образе жизни

Как ни банально это звучит, здоровье ребенка напрямую зависит от образа жизни будущих родителей. Начнем с вредных привычек, как бы ни милы они вам были. Первое место среди вредных для будущей мамы веществ занимает алкоголь. Мы не будем говорить о тех, кто употребляет спиртное регулярно и не собирается отказываться от пагубной привычки на время ожидания малыша. Это отдельная категория женщин. В первые 3 месяца беременности эмбрион чувствителен к самым минимальным дозам алкоголя. Вы можете заплатить слишком высокую цену за бокальчик красного вина или вечеринку „с пивом и креветками".

Малыши, которые за компанию с вами „употребляли", появляются на свет с многочисленными нарушениями развития. Врачи называют их алкогольной эмбриопатией, среди ее признаков пороки сердца, нарушения слухового аппарата, пороки развития лица, гиперактивность и прочие нарушения. Теперь о курении. Сигаретный дым содержит около 4000 ядовитых и канцерогенных веществ. С каждой затяжкой никотин проникает в кровь матери, а затем и малыша. Чем это чревато? Дефектами развития, поражениями мозга. Кроме того, никотин способствует сужению сосудов, что серьезно обед няет снабжение ребенка кислородом, вызывая гипоксию плода. Ученые установили, что детишки курящих матерей чаще других (примерно на 30%) становятся аллергиками и астматиками. Хочется сказать, что пассивное курение приводит к таким же результатам. Страшно? Тогда немедленно выбросьте сигареты!

Экология вокруг нас

К сожалению, здесь будущую маму ждет много опасностей: вредные вещества, например, тяжелые металлы, годами накапливающиеся в почве, теперь стали неотъемлемой частью пищевых продуктов. Как с этим бороться? В первую очередь тщательно — горячей водой и щеткой — мойте овощи и фрукты, а затем счищайте кожуру, не жалея. Стоит также обратить внимание на то, какую воду вы пьете. Порой старые водопроводные трубы обогащают воду целым букетом ненужных, а порой и вредных примесей. Лидером черного списка становится свинец. Впрочем, познакомиться с этим ядом можно не только с помощью воды. Облупившаяся свинцовая краска на окнах (пресловутые свинцовые белила), глазурованная глиняная посуда с отколовшимся краешком (особенно в стиле фолк из Среднеазиатских республик) — все это может стать источником свинца и плохого самочувствия.