Женщина всегда остается женщиной, и беременность не помеха вечному желанию нравиться, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки. А что как не высокие каблуки способно сделать любую, даже полноватую, даму привлекательнее и стройнее? Многие из нас не в состоянии отказаться от туфель или сапожек на шпильках, ни при каких обстоятельствах, сколько ни твердят врачи о том, что во время беременности ходить на высоких каблуках нельзя. Давайте разберемся, чем вызван этот запрет.
Что происходит, когда женщина встает на высокие каблуки? Во-первых, меняется точка опоры: вместо целой стопы вес тела переносится только на головки плюсневых костей. Это не только не способствует хорошей устойчивости, но и отрицательно влияет на связки стопы и голеностопного сустава. Во-вторых, меняется нагрузка на позвоночник: увеличивается поясничный изгиб, и поэтому центр тяжести смещается вперед. В третьих, напрягаются мышцы ног, таза и поясничного отдела позвоночника.

Так же, как и одежда, обувь беременной женщины должна быть удобной и соответствовать гигиеническим требованиям.

•На время забудьте о высоком и даже «среднем» каблуке. Пятка может быть приподнята над землей лишь на 1-2 см.

•Проверьте устойчивость подошвы. Материал, из которого она сделана, не должен скользить на гладкой поверхности. Также, для того чтобы не поскальзываться и не спотыкаться, своевременно обновляйте набойки и накаты.

•Приобретите обувь из мягкого натурального материала. Обратите особое внимание на то, из чего изготовлена подкладка. (У некоторых туфель с кожаным или матерчатым «верхом» она синтетическая. Такие туфли очень трудно «разносить», а ноги в них сильно потеют.)

•Чтобы ноги не страдали от пота, купите впитывающие влагу стельки, желательно с подавляющей рост грибков и бактерий (микробицидной) пропиткой.

•Поскольку во время беременности ноги время от времени отекают, обувь должна сидеть свободно, чтобы не нарушалось кровообращение. На время уберите в шкаф узкие «лодочки», а также туфли и босоножки, имеющие детали, способные создать дополнительное давление на ногу (ремешки, резинки, идущие по лодыжке шнуровки):

•В помещении обязательно снимайте уличную обувь.

•Находясь на даче, старайтесь как можно реже надевать резиновые сапоги и не носите их подолгу.

Чтобы избежать подобных неприятностей, ноги нужно постоянно тренировать. Очень хорошо подойдет для этого ходьба по неровной земле, желательно босиком. Хорошо укрепляет свод стопы и поднятие пальцами ног с пола каких-нибудь предметов.

Можно периодически становиться на широкую трубу или катать ногами небольшой мячик. Это будет просто отличный массаж для ступней, который не только предотвратит боли в ногах, но и не допустит развития плоскостопия.

Огромное значение для сохранения красивой формы ноги в период беременности имеет обувь. Отеки, вряд ли позволят женщине носить привычные модные туфли на высоком каблуке или с острым носом.

Самым подходящим будет широкий каблук высотой 3 см. Носки обуви не должны быть узкими, так как это приводит к быстрой усталости и болям в ногах. Лучше отдать предпочтение квадратной или круглой форме.

Конечно, женщине всегда хочется выглядеть как можно лучше. Но поверьте, «утиная» походка в сочетании с каблуками к желаемому результату не приведут. Потерпите всего несколько месяцев - и вы сможете реализовать все свои женские мечты.

Помните! Удобная обувь — залог не только здоровья, но и хорошего настроения.