Не стоит считать депрессию исключительно атрибутом мира взрослых. Депрессия бывает и у детей, даже в самом раннем возрасте. Расспросите своего малыша о его чувствах и мыслях. Обсудите непонятное для вас поведение ребенка с педиатром и поделитесь с ним своими опасениями.
В большинстве случаев несколько посещений семейного врача помогают решить проблему детской депрессии. Иногда депрессия может быть вызвана тем или иным заболеванием или расстройством. Для определения причины депрессии, врач проведет общее медицинское обследование ребенка и выпишет направление на анализы крови.
Главная причина депрессий, считают психологи, в отсутствии должного общения между родителями и детьми. Дети очень чутко чувствуют недостаток общения или эмоциональное, вольное или невольное, пренебрежение со стороны родителей. Изменения в семейном положении или экономической ситуации часто приводят к ухудшению общения между родителями и детьми.
Время, которое средний родитель посвящает своему ребенку, очень непродолжительно. И тратится это время в основном на то, чтобы помочь ребенку делать домашнюю работу, или на коррекцию поведения. Причем в авторитарной форме: «Давай ешь!», «Может, хватит смотреть телевизор?», «Такое платье надевать неприлично!» и т.д. И ребенок, чтобы поделиться своим мнением или убеждениями, начинает искать других людей. Эмоциональная связь «родитель-ребенок» рвется.
А ведь нужно ли говорить, что зачастую помощь родителей в снятии депрессии едва ли не больше, чем помощь психолога! Важно приучить ребенка откровенно обсуждать возникающие конфликты и находить выход из них или способ уклонения. Ребенок не должен стесняться говорить вам о своих слабостях или неблаговидных поступках. Если ребенок с вами откровенен и умеет находить достойный выход из трудных ситуаций, то в этом случае можно избежать депрессии еще до ее начала.
Еще одна частая причина депрессий – отношения с другими детьми. Очень много детей ощущает нехватку уверенности в себе и испытывает депрессию оттого, что не могут найти свое место в детском коллективе, среди ровесников. Практически в каждом классе можно найти ребенка, которого в той или иной степени травят одноклассники. Ребенок-жертва – это обычно тихий, скромный, чувствительный ребенок, который нравится большинству взрослых. Часто он отличается внешне или поведением от большинства одноклассников (носит очки, имеет лишний вес, слишком маленький рост, высокий для его возраста интеллект и т.д.) И хотя нельзя сказать, что с ним вообще никто не хочет дружить, друзей у такого ребенка обычно немного. И уж совсем мало находится тех, кто хотел бы за него заступиться.
Третья, наиболее часто встречающаяся причина депрессии, – неудачи в школе или плохие отношения с учителем. И вот ребенок уже не хочет ходить школу, хотя раньше ему нравилось учиться.
Если взрослый человек легко распознает у себя симптомы депрессии и может описать свое состояние словами, то дети, как правило, не до конца понимают, что именно с ними происходит, а свое душевное неблагополучие неосознанно выражают в поведении.
Как определить депрессию у ребенка?
Родителей должны насторожить следующие признаки:
· Потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли ребенку удовольствие.
· Продолжающееся в течение длительного времени плохое настроение, беспокойное поведение, беспричинная слезливость или апатия, нежелание что-либо делать вообще.
· Чувство вины, безнадежности, бесполезности или беспомощности, проявляющееся в поведении.
· Постоянное чувство усталости или недостатка жизненной энергии.
· Трудности с концентрацией внимания, запоминанием, принятием решений.
· Бессонница или, наоборот, слишком долгий сон в течение длительного отрезка времени.
· Потеря аппетита и/или резкое снижение веса или, наоборот, переедание и резкий набор веса.
· Раздражительность, агрессивность, непослушание.
· Продолжающиеся в течение длительного времени и не поддающиеся лечению физиологические симптомы: головная боль, расстройства пищеварения или неопределенные боли.
Тогда что делать, если видишь, что твой ребенок ушел в себя и возвращаться не собирается? Пустить все на самотек также не следует. Оптимальный способ - обратитесь к специалистам - они точно помогут и подскажут, как поступить. Если Вы им не доверяете или считаете, что это займет слишком много времени - примите к сведению следующие советы, которые помогут Вам в борьбе с этим недугом.
Создайте такую атмосферу в доме, которая расположит ребенка к себе и позволит ему каждый раз с радостью туда возвращаться.
Родители иногда недооценивают значимость домашнего очага и любовь к нему прививают через домашние обязанности. Дом - опора ребенка в этой жизни, то место, куда он может спрятаться от невзгод и трудностей. Помните это.
Покажите своему ребенку искреннюю любовь. Не бойтесь говорить ему, как сильно Вы его любите и нуждаетесь в нем.
Для детей очень важно слышать эти слова и чувствовать участие родителей в своей жизни. Приглашайте друзей своих детей, знакомьтесь с ними, ходите в кино, театры, интересуйтесь музыкой, в общем, живите вместе с ребенком и его интересами.
Депрессия излечима, но всегда, прежде чем начать с ней бороться, лучше заняться профилактикой, которая поможет её избежать.
Психологи и медики пришли к единому мнению: лучшая профилактика депрессии - витамины и полноценная еда. Очень часто отсутствие нормального завтрака снижает способность ребенка к обучению. Детям нужны белки, обеспечивающие организм аминокислотами: орехи, фасоль, горох, соевые продукты, яйца, рыба, витамины А, группы В, С, Е, рыбий жир, кальций, йод и другие макро- и микроэлементы. Нарушение гормонального равновесия и усиленный рост в период полового созревания вызывают большую потребность в витаминах и минеральных солях.
Одним словом, многое зависит от Вас, родители. Цените каждую минуту общения с детьми, показывайте им свою любовь, не отвергайте, когда они делятся с Вами своими проблемами и сопереживайте вместе с ними. Ведь Вы сможете избавить их не только от депрессии, но и научить жить в мире и согласии.
