Как только ребенок встает на ножки и начинает ходить, он встречается со множеством проблем. Вот на полу прямо перед ним лежит игрушка, а нужно идти дальше. Как поступить? Наклониться и взять? Не получается. Обойти? Перешагнуть? А как? И ребенок пробует и падает, поднимается—и снова все повторяется, потому что пока подводят несовершенные еще чувство равновесия и координация движений. Но они вырабатываются, тренируются в самостоятельной деятельности малыша и с помощью взрослых, когда они помогают ему преодолевать препятствия или показывают, как это делается. И конечно же, с помощью гимнастики.
Выполнять различные упражнения вы можете с малышом на прогулке, играя с ним: вместе перешагивая через камушки, лужицы или поваленное дерево, помогая поднять изукрашенный осенью кленовый лист. С вашей помощью малыш может ходить по бревну, подниматься на площадку по наклонной плоскости или по маленькой лестнице — такие приспособления есть на детских площадках возле домов. Да мало ли что еще можно придумать! Важно помогать малышу освоиться и чувствовать себя уверенно.
В гимнастических комплексах ребенок отрабатывает те движения, тренирует те группы мышц, которые нужны ему более всего на том или ином возрастном этапе. С учетом этих потребностей и составляют гимнастические комплексы. В приложении 15 приведены четыре таких комплекса, выполняемых в возрасте от 1 до 1,5 года, от 1,5 года до 2 лет, от 2 лет до 2,5 года, от 2,5 года до 3 лет.
Проводя занятия с ребенком, не забывайте о том, что дети раннего возраста, несмотря на их подвижность, активность, огромную энергию, быстро устают от однообразных движений. Поэтому не следует повторять упражнения многократно, добиваясь правильного выполнения какого-либо движения. Лучше не спешить, чтобы не отбивать у ребенка желания заниматься. Следует учитывать и то обстоятельство, что движения, осваиваемые с помощью гимнастических комплексов, пока трудны для маленького ребенка, к тому же и внимание у него развито еще недостаточно и он быстро утомляется. К выполнению сложных упражнений, как обычно, переходят постепенно, начинают с более простых. При первых же признаках усталости занятие прекращают.
Когда ребенку исполнится 2 года, с ним можно заниматься утренней гимнастикой. Если вы будете выполнять упражнения вместе с малышом, занятия для него приобретут особую прелесть. Для маленьких детей утренняя гимнастика — средство, тонизирующее все органы и системы. Она помогает ребенку хорошо переносить дневную нагрузку. В утреннюю гимнастику можно включать такие упражнения:
1) ходьба по комнате в течение 1 минуты;
2) потягивание с прогибанием туловища — 3—4 раза;
3) приседание — 3—4 раза;
4) наклоны туловища влево и вправо — по 2—3 раза;
5) бег по комнате — 12—15 секунд;
6) спокойная ходьба в течение 1 минуты.
Следите за осанкой ребенка. Осанка, или привычная поза, зависит не только от взаимного расположения отдельных частей тела, но и от положения позвоночного столба и развития мышц, которые удерживают его.
