«Бокс» с кольцами.
Упражнение выполняется в положении лежа на спине или сидя (если ребенок уже умеет сидеть самостоятельно). Вам понадобится «спортивный инвентарь» — пластиковые или деревянные гимнастические кольца для самых маленьких.
Дайте малышу ухватиться за кольца и, потянув их на себя, разогните его ручки. После этого толкайте кольца от себя, чтобы ручки согнулись. Повторите 6-8 раз.
Если вам не удалось раздобыть кольца, предложите малышу держаться за ваши большие пальцы.
Круговые движения ногами.
Исходное положение для ребенка — на спине. Аккуратно держите малыша за голени и выполняйте упражнение на 5 счетов:
1— подтяните ножки к животу, согнув их в коленных и тазобедренных суставах;
2— разведите согнутые ножки в стороны;
3— выпрямите разведенные ножки;
4— сведите ножки вместе;
5— опустите ножки на опору.
Повторите упражнение 3—4 раза.
Переворот.
Выполняется он по-прежнему со спины на живот, но теперь от ребенка требуется гораздо больше самостоятельности, чем раньше. Возьмите малыша за одну ручку и мягко потяните на себя, приглашая перевернуться на животик. Ножки малыша свободны. За одно занятие нужно совершить 2-3 переворота в каждую сторону.
Усаживание.
При выполнении этого упражнения «главное действующее лицо» по-прежнему вы, однако делать его можно по-новому.
1-й вариант. Дайте ребенку ухватиться за ваш большой палец, а свободную руку положите под его спинку. Поднимая туловище малыша, одновременно тяните его за ручку, как бы побуждая садиться самостоятельно.
2-й вариант. Дайте ребенку ухватиться за ваши большие пальцы обеими ручками, выпрямите их и слегка разведите в стороны. Убедившись, что малыш крепко держится за вас, мягко тяните его на себя, пока он не окажется в положении сидя.
Повторите упражнение 2-3 раза.
«Скользящие шаги».
Выполняются на пеленальном столе. Положите ребенка на спину (головой от себя) и согните его ножки в коленях таким образом, чтобы стопы стояли на поверхности стола — это исходное положение. Мягко захватите щиколотку пальцами и медленно тяните ее на себя, при этом стопа должна скользить по столу, а ножка постепенно выпрямляться. Вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое другой ножкой. Повторите 4-6 раз.
«Догони игрушку».
Положите малыша на живот и поставьте перед ним яркую игрушку на таком расстоянии, чтобы до нее нельзя было дотянуться руками. Обычно дети сами ползут за игрушкой, но если ваш малыш немного растерялся, напомните ему, как это делается. Желательно, чтобы ребенок достал игрушку 6-8 раз. Чтобы упражнение ему не наскучило, используйте не одну, а несколько игрушек.
«Поймай игрушку».
Ребенок сидит, а вы держите перед ним на расстоянии вытянутой руки (его, а не вашей!) яркую игрушку, время от времени перемещая ее с места на место. Ваша задача — пробудить в ребенке интерес к предмету и заставить его тянуться ручками в разные стороны. Не забывайте отдавать ребенку игрушку, когда он до нее дотягивается, иначе интерес к упражнению быстро пропадет или, хуже того, занятие закончится слезами. За одно занятие малыш должен завладеть игрушкой 8-10 раз.
