Лактация имеет цикличный характер: периодически выработка молока снижается и может не соответствовать потребностям ребенка. Кризисные моменты повторяются каждые 1,5-2 месяца.
Помните! Это явление временное. Не надо паниковать и спешно хвататься за коробку с искусственной смесью — лучше постараться помочь организму как можно быстрее восстановить нормальный уровень производства молока.
Способы стимуляции лактации
• Питайтесь правильно.
• Больше времени проводите в тесном контакте с ребенком.
• Увеличьте число кормлений.
• Давайте ребенку в каждое кормление обе груди: одну нужно опорожнить полностью (если ребенок не высосет все, остатки следует сцедить), а к другой приложите малыша на короткое время (в ней молоко должно остаться до следующего кормления). Смысл в том, чтобы обе молочные железы получили сигнал к выработке молока.
• Выпивайте стакан жидкости за 15 минут до кормления. Это могут быть чай с молоком, разбавленное кипяченой водой молоко, кефир, компот, отвар шиповника, натуральный сок или вода.
• Съедайте каждый день 2-3 грецких ореха (если у вас нет на них аллергии).
• Эффективным средством для стимуляции лактации является точечный массаж. Найдите три точки над молочными железами, две под ними и по четыре на каждой руке. (О том, что вы сделали это правильно, скажет легкая боль при надавливании.) Массировать каждую из этих точек нужно по 30-60 секунд — указательным или средним пальцем по часовой стрелке. Процедура проводится 2 раза в день (между кормлениями).
• Способствует усилению лактации расслабляющий массаж шеи и спины, а также расслабляющий теплый душ или ванна.
• Активизировать работу молочных желез помогает отдых. На несколько дней нужно забросить все дела, не связанные с ребенком, и все освободившееся время проводить в постели.
• Помогают и супружеские ласки, так как во время прикосновение к эрогенным зонам вырабатывается гормон окситоцин, стимулирующий лактацию.
Лактогонные напитки и смеси
Если вы не уверены в действенности перечисленных способов стимуляции лактации, приготовьте лактогонный напиток. Выберите рецепт, который больше всего придется вам по вкусу, и принимайте в течение 2-3 недель (если лактация восстановилась раньше, прием можно прекратить).
Настои лекарственных трав.
Столовую ложку травы (крапивы, мяты, душицы, тмина, фенхеля, аниса) заварить в 1 стакане кипятка, настоять 2-3 часа, процедить и пить мелкими глотками по 1/2 стакана 2 раза в день. Можно добавить лимон или мед.
Сок из листьев одуванчика.
Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть и пропустить через мясорубку. Полученную массу отжать через марлю. Сок посолить по вкусу и настоять 30-40 минут. Пить по 1/2 стакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Можно добавить сок лимона.
Сироп из цветков одуванчика и лимона. Цветки одуванчика, собранные утром в солнечную погоду, залить водой, добавить очищенный измельченный лимон и варить 1 час на медленном огне. После этого добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить и разлить в бутылки. Хранить в холодильнике. Ингредиенты: цветы — 4 стакана, вода — 2 стакана, лимон — 1 шт., сахар — 800 г, вода для сахарного сиропа — 0,5 л.
Настой семян укропа.
Столовую ложку семян укропа залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа и процедить через марлю. Принимать по 1 столовой ложке 6 раз в день, задерживая на некоторое время во рту.
Тминный напиток. 15 г семян тмина залить 1 л горячей воды, добавить очищенный и нарезанный лимон (или 2 г лимонной кислоты) и 100 г сахара и варить на очень слабом огне 5-10 минут. Отвар охладить и процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.
Сливки с тмином.
Налить 2 стакана сливок в керамическую посуду, добавить 2 столовые ложки семян тмина, накрыть крышкой и поставить в теплый духовой шкаф на 30-40 минут. Охладить и пить по 1 стакану 2 раза в день.
Морковный сок нужно пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день (если у вас нет аллергии на витамин А). Готовить сок следует непосредственно перед употреблением: свежую морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке и отжать. Можно добавить 1 столовую ложку молока, сливок, фруктово-ягодного сока. (Постарайтесь взять морковь с собственного огорода, чтобы быть уверенной в ее «экологической чистоте».)
Внимание! Если ни один из предложенных способов усиления лактации не помогает, следует обратиться к врачу для выяснения причин ее снижения.
