Когда и как разнообразть рацион малыша

Переход от питания грудным молоком или молочными смесями к так называемому «общему столу» должен происходить постепенно в течение нескольких месяцев. Причем знакомить самого малыша и его желудочно-кишечный тракт с новыми продуктами следует с большой осторожностью. Не всегда можно предугадать, какой будет реакция на самую «безобидную», с нашей точки зрения, пищу. Поэтому, вводя прикорм, необходимо соблюдать несколько общих правил.

Общие правила введения прикорма
• Первое время пищу нужно готовить особым образом: измельчать и разводить кипяченой водой, грудным молоком или смесью до консистенции жидкого пюре. Пища должна быть чуть теплой.
• Любой прикорм вводится постепенно. Размер самых первых порций — «на кончике чайной ложки».
• После знакомства с новым продуктом следует понаблюдать за поведением ребенка и состоянием его кожи в течение 8-10 часов (и более). Если проявятся симптомы аллергии или боли в животе, нужно отказаться от этого продукта и проконсультироваться с врачом.
• Не следует давать одновременно несколько новых продуктов, потому что тогда будет трудно проследить за реакцией организма на каждый из них. Лучше не вводить больше одного нового продукта в неделю.
• Вводите густой прикорм в начале кормления: сначала дайте немного привычной пищи — молока (смеси), затем — «что-то новенькое» и основательно покормите молоком (смесью). Соки можно давать между кормлениями.
• Лучше всего готовить прикорм из свежих продуктов. Но можно использовать и готовое «детское питание». (А вот «взрослые» консервы детям давать нельзя!)
• Покупая «детское питание», обращайте внимание не только на срок годности и возрастные ограничения, но и на состав: нежелательно присутствие в нем сахара, декстрозы, сахарозы и соли.
• Тщательно отбирайте продукты для детского питания и правиль но их готовьте. Яйца должны быть «диетическими», а варить их нужно вкрутую. Мед до года давать нельзя из-за возможности аллергической реакции. Орехи в детском рационе должны появиться в еще более позднем возрасте.

Пища для детей до 4 лет должна быть малосольной, неострой и нежирной. Не давайте крепких бульонов и других концентрированных продуктов.