Подготовка включает в себя следующее:
- Следует широко ознакомиться с такими вопросами, как зачатие, схватки и роды. Женщины, которые хорошо информированы о том, через что им придется пройти, вероятнее всего, лучше справятся с вопросами относительно беременности. Также, они смогут проще обходить осложнения, так как будут знать, чего следует избегать. К примеру, женщинам, которые знают, что не следует употреблять определенные вещества во время беременности, сложнее столкнуться с проблемами со здоровьем, включая отклонения в развитии плода или в дальнейшем развитие нарушений и заболеваний. Также курящие женщины смогут найти причины, чтобы бросить курить, если они будут знать, что эта привычка, среди всех остальных, может серьезно повлиять на ребенка, которого они вынашивают.
- Достаточная и соответствующая информация также во многом могут помочь женщине, так как хорошо подготовят ее в процессе беременности, и она сможет лучше сконцентрироваться на возможных вариантах – как хороших, так и плохих.
- И, как все мы можем знать, зачатие – это деликатный и усердный процесс, некоторые даже рассматривают его как чудо, и его следует не только ценить, но и хорошо понимать. Имея общее представление о беременности, женщина будет не только хорошо осведомлена, но и также будет ценить процессы, происходящие внутри нее.
- Постарайтесь обратиться к своим страхам. Страхи могут возникать из мифов, но они также способны происходить из реальных событий, что делает каждого очень напуганным. Зачастую, страхи могут привести к тому, что женщина не сможет справиться с переменами, происходящими с ней. Но подготовка к встрече с собственными страхами будет не только полезной, но также сможет сделать весь процесс более сносным. Вам больше не придется переживать о том, что у вас ничего не получится в больнице, или о том, что вы не сможете контролировать ситуацию. Если вы сможете перебороть свои страхи, беременность будет больше похожа на нечто приятное.
- Займитесь необходимыми приготовлениями. За несколько недель до предполагаемого срока родов подготовьте все и всех, кто вам понадобится. Пусть ваш супруг или кто-нибудь еще всегда находится рядом с вами – это будет полезно для эмоциональной поддержки и физической помощи. Свяжитесь со своим врачом и узнайте о необходимых приготовлениях.Если это твои первые роды, то довольно сложно представить себе ощущения при схватках. Можно ли это сравнить с болью при менструации? Да, в какой-то мере, так как во время менструации матка тоже сокращается. Но схваткообразные боли при менструации чаще всего тянущие, монотонные. Характер же родовых схваток отличается тем, что у них всегда присутствуют начало и конец; схватка, как морская волна, приходит и уходит. Проходит одна и до наступления следующей ты, чаще всего, ничего не чувствуешь.
Схватки в спине имеют другой характер и протекают иначе. Они вызывают более или менее постоянную боль в пояснице, которую ты поначалу и не ассоциируешь с началом родов. На развитие “спинных схваток” влияют такие факторы, как состояние позвоночника, форма таза, положение ребенка (чаще всего при тазовом предлежании). На странице 161 ты прочитаешь, как научиться легче переносить эти схватки.
Многие женщины, по мере увеличения срока беременности время от времени ощущают, как у них напрягается живот. Это схватки-предвестники, которые в акушерстве называются “ложными” схватками. “Ложные” и родовые схватки различны в своем течении. Схватки-предвестники могут появиться при быстрой ходьбе или другой физической нагрузке. До того, как ты их снова почувствуешь, может пройти несколько дней. Родовые схватки, напротив, возникают регулярно: через десять, через пять минут, и к концу периода раскрытия матки, через каждые две минуты и чаще.Отхождение слизистой пробки
Слизистая пробка и оболочки защищают ребенка в матке от проникновения инфекции. В определенный момент эта пробка отходит. Вместе со слизью выделяется небольшое количество крови, порой настолько незначительное, что многие женщины даже не обращают на это внимания. Поскольку малыша защищают оставшиеся оболочки, ты можешь продолжать заниматься своими обычными делами. Отхождение слизистой пробки свидетельствует о том, что роды не заставят себя долго ждать. Но это не означает, что ты обязательно родишь в течение ближайших 24 часов. Иногда может пройти больше недели, прежде чем начнутся периодически повторяющиеся схватки, и ты поймешь, что началась “настоящая работа”.
Однако при появлении ярко-красной крови или отхождении слизистой пробки раньше, чем за две недели до предполагаемого срока родов, тебе следует немедленно обратиться к врачу.
“Настоящие” схватки начинаются потихоньку, усиливаются, достигают пика, ослабевают и проходят. Схватка подступает исподволь, и у тебя есть возможность сосредоточиться до того, как она наберет силу. Схлынув, она оставляет тебя в покое, давая передышку, и начинается снова.
Роды в целом напоминают схватки: они также имеют начало и конец. Роды начинаются часто незаметно, затем их признаки проявляются все четче, мало-помалу все больше требуя твоего внимания. Сначала появляются схватки-предвестники. Позже следуют схватки, требующие сосредоточенности и внимания, но в паузах у тебя все еще есть возможность передохнуть. Интенсивность схваток возрастает, а паузы становятся очень короткими. В этот период не нужно торопиться, чтобы к началу самой сложной фазы сохранить максимум энергии и выносли-вости. Здесь тебе понадобится сразу все, включая уверенность в том, что роды окажутся тебе по силам. Затем наступает высшая точка – изгнание плода, и конец родов – послеродовый период.
Попытайся, как только началась схватка, держать перед глазами образ набегающей волны. Ты почувствуешь, что так станет легче следовать за силами твоего тела, и лучше держаться на волне, чем оказаться захлестну-той ею. Не нужно бояться, если на какое-то время ты потеряешь над собой контроль из-за внезапного изменения характера схваток. Подготовься к новой схватке, поменяв позу или подобрав нужный ритм дыхания.
Если тебе кажется, что время тянется слишком медленно и нет никакого движения вперед, проникнись мыслью, что должна быть проделана весьма серьезная работа прежде, чем она даст желаемый результат. Не думай, что схватки мгновенно перейдут в потуги. На первой стадии родов происходит частичное раскрытие шейки матки. Полное раскрытие зева матки требует длительной подготовки и осуществляется перед самым моментом изгнания плода. То, что все идет правильно, ты сможешь понять не только по ободряющим словам акушерки, но и по изменению ритма и силы схваток. Последние сантиметры и миллиметры раскрытия матки - самый сложный период для большинства женщин, но понимание того, что схватки очень скоро закончатся и нужно будет переходить к потугам, может послужить тебе хорошей поддержкой.
