Можно ли пить кофе целый день напролет? Как пить кофе, чтобы не навредить своему здоровью? Эти вопросы задает добрая половина жителей нашей страны. На самом деле пользы от кофе больше, чем вреда, но существуют также и причины, благодаря которым вы можете смело полакомиться утренним, дневным и вечерним кофе.
У кофе есть отличная способность бодрить и поднимать настроение, оно способствует развитию памяти и улыбкам. Кофеин – это основной компонент, содержащийся в кофе, который, впрочем, и вызывает такое особенное пристрастие к этому напитку. Учёными доказано, что кофеин через головной мозг воздействует на центральную нервную систему и систему кровообращения, чем и объясняется улучшение общего самочувствия и даже снижение головных болей.
В кофейном зерне содержится огромное количество полезных веществ, таких как калий, кальций, натрий, железо, фосфор, азот, магний, хлор и некоторые витамины, относящиеся к группе В.
Кофе стимулирует работу мозга, повышает работоспособность и выносливость. Хотя бы по этой причине короткий перерыв на чашку кофе рекомендован тем, кто работает в офисах, учитывая то, что эта категория граждан чаще страдает неврозами.
Если курящий человек пьет кофе, то тем самым нейтрализует риски заболевания раком легких. Кофе способно снижать воздействие никотина на человеческий организм. Кофе отлично предохраняет от заболевания циррозом печени, особенно у употребляющих алкоголь людей.
Ученые доказали, что если выпивать по три чашки кофе в день, то вырабатывается активность отдела головного мозга, который отвечает за кратковременную память. До недавнего времени считалось, что кофе может только стимулировать внимание. Кофеин способствует быстрому сжиганию жиров в организме, нормализует энергетический баланс. Если обойтись без сахара и сливок, напиток содержит всего 2 калории. А вы не знали?
Пейте кофе на здоровье и не бойтесь, что оно нанесет вред вашему организму.
