Как известно, роды — это процесс, сопровождающийся достаточно интенсивными болевыми ощущениями, и каждая роженица мечтает о том, чтобы боль не помешала ей радоваться рождению крохи. Для того, чтобы роды прошли хорошо, важно быть к ним готовой и уметь помочь себе самой.
Прежде всего нужно как можно больше узнать о процессе родов. Знания о том, как будут проходить роды, Вам позволят легко преодолеть страх неизвестности, только не стоит слушать разные страшилки, иначе страх будет только нарастать. Перед родами нужно как можно лучше расслабиться и настроиться и сконцентрироваться.
Роды — это естественный процесс. Сокращаясь, матка выполняет огромную работу. Но родовая боль возникает не столько в ответ на сокращения матки, сколько в результате утомления окружающих ее мышц. Если управлять сокращениями матки вы не можете, то способствовать расслаблению окружающих мышц, локализованных в пояснице, промежности и внизу живота, вы в состоянии.
Мышечное напряжение особенно нарастает, если вы чувствуете страх перед родами. Состояние тревоги, беспокойства, внутреннего напряжения серьезно мешает мышечному расслаблению, поэтому сознательно развивайте в себе положительное отношение к родам. Доверьте своему телу легко и спокойно родить малыша. Пофантазируйте, представьте, например, что раскрытие происходит подобно бутону цветка, из сердцевины которого появляется ваш малыш. Или представьте себя омываемой теплым водопадом: протекая по вашему телу, вода как бы смывает все мышечные напряжения.
Доверяйте врачам!
Вызывайте скорую помощь тогда, когда у Вас уже появятся регулярные схватки. Если же Вам более комфортно находиться под присмотром врачей. Тогда отправляйтесь в роддом заранее.
Осмотры, процедуры, вопросы, советы докторов и время пролетит незаметно.
Присутствие близких людей при родах
Лучшее обезболивающее — это нежные слова и ласковые прикосновения мужа. Если будущий папочка искренне желает помочь крохе появится на свет , предложите ему участвовать в родах. Между ним и крохой установится крепкая психологическая связь, которая не исчезает годами. Партнёр поможет Вам принять самое удобное положение и поддержит, успокоит Вас трудную минуту.
Полезно заранее овладеть расслабляющим массажем поясницы и крестца нижних отделов живота и внутренней поверхности бедер. В конце периода раскрытия шейки матки схватки могут быть очень частыми и длительными. Вы можете ощущать сильную усталость, вам будет казаться что схватки никогда не закончатся. В этот момент подумайте о своем малыше ему сейчас очень нелегко, и он нуждается в вашей поддержке. Представьте своего ребенка сильным и активным, а не виновником ваших мучений. Призовите его поскорее родиться! Поверьте, этот простой способ даст вам новые силы для продолжения родов.
Помощь молитвой
Современная медицина практически исключает тяжелейшие осложнения при родах, но все равно, многие родственники во время рождения малыша искренне читают молитву о его скорейшем рождении.
Во время родов женщина не чувствует себя одинокой – с ней рядом врачи, а сама она думает о благополучии своего малыша. В эти минуты ее родные и близкие могут поддержать ее своей верой и молитвой. В православном христианстве существует молитва о помощи в родах. Она оказывает помощь при родах роженице: снимает сильную боль, помогает родить, унимает сильные кровотечения и так далее.
