Акне (прыщи) – это довольно частая проблема, которая встречается как в подростковом возрасте, так и у взрослых, они способны испортить жизнь. В данной статье мы поговорим о том, почему появляются угри и как от них избавится. Считается, что угри это подростковая болезнь и должна пройти с возрастом. Однако часто встречается, что угри не проходят и в 20, и в 30 лет. Поэтому не стоит ждать, когда прыщи сами собой пройдут, а начинайте лечение прямо сейчас!
Угри и прыщи – это воспаления на коже, которые связаны с нарушением работы сальных желез. Появление угрей часто связано с гормонами, т.к. они влияют на выработку кожного сала и работу сальных желез. А к появлению прыщей приводят бактерии, которые живут на поверхности кожи. Сальные протоки закупориваются и воспаляются, что приводит к повреждениям кожи, если повреждения большие, то они оставляют после себя рубцы.
Причины появления прыщей:
- гормональные. Прыщи часто появляются под влиянием гормональных изменений в организме в подростковый период, а также при беременности и других гормональных сбоев. Работа сальных желез усиливается, вырабатывается переизбыток кожного сала, что приводит к появлению прыщей. Часто такие проблемы свойственны подросткам с жирной кожей.
- наследственность. Существует и наследственная предрасположенность к появлению прыщей. Здесь имеет место наследственных дефект пор, который передается по наследству.
- проблемы с пищеварительной системой. Неправильное питание, частые запоры, дисбактериоз часто являются причиной появления угревой сыпи.
- несбалансированной и неправильное питание также является причиной появления прыщей. Пища, содержащая много крахмала, сахара, жареная и жирная пища, кофе и шоколад – все это усугубляет проблему с угрями. Поэтому переход на здоровую пищу может избавить вас от проблем с прыщами.
- алкоголь и курение. Вредные привычки отравляют организм, нарушают обмен веществ. К угрям еще прибавляются пигментные пятна.
- стресс. Нервные расстройства, гнев, стресс- все это играет большую роль в образовании угревой сыпи. Негативные эмоции начинают выплескиваться в виде прыщей на коже. Поэтому нужно научиться справляться со стрессом.
- макияж. Некоторые виды макияжа, особенно на основе масел и жиров могут вызывать высыпания на коже и прыщи. Женщины, имеющие привычку наносить много косметики на лицо, наиболее подвержены прыщам, так как их кожа не имеет возможности дышать в течение всего дня, а вечером плохое очищение еще больше способствует появлению прыщей.
Как же избавится от прыщей.
Что нужно сделать, чтобы решить проблему с прыщами:
1. Во-первых, нужно скорректировать свое питание. Ограничить острую и жирную пищу, сахар, кофеин. Включить в свой рацион больше фруктов и овощей. Хлеб из муки высшего сорта заменить на цельнозерновой. Питаться лучше 5-6 раз в день небольшими порциями. Не допускать переедания и голодания. Проблем с кишечником быть не должно, стул должен быть ежедневно, пейте слабительные сборы, если у вас запоры.
2. Занятия спортом. Спорт очень важен, каждый день нужно тренирваться примерно по часу. И тренировки должны быть достаточно интенсивными, вы должны потеть на них. Спорт не только повышает иммунитет, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и внутренние органы, но и нервную систему (придает уверенности в себе), что в нашем случае очень важно.
3. Режим дня. Правильно организованный режим дня может существенно улучшить ваше самочувствие и также состояние кожи. Ложится нужно не позже 12 часов ночи, а лучше где-то часов в 10. Спасть жедательно 8-9 часов не больше(но и не меньше). Единственно, что для всех должно быть одинаково – это сон в ночное время. Именно ночью идут процессы обновления кожи, думаю, все замечали не здоровый цвет лица и круги под глазами в случае недосыпов. Не говоря уже о том, что недосыпания сразу резко отражаются на иммунитете, а результаты этого вы увидите на своем лице очень скоро.
4. Вредные привычки. О них вам придется забыть раз и навсегда. Курение, алкоголь, жевание жвачки, как и перехватывание бургера вместе с кока-колой.
Также очень важно правильно ухаживать за кожей, очищать и увлажнять. Ежедневно нужно проводить следующие процедуры по уходу за кожей:
– очищение кожи мягким средством для умывания;
– далее протирать лицо тоником или лосьоном без спирта, содержащий антисептические средства;
– используйте специальные точечные средства непосредственно на очаг воспаления;
– далее использовать увлажняющий дневной крем с УФ-фильтрами, гипоаллергенным, некомедогенным;
– Использовать раз в неделю скраб или пилинг, но если есть воспаления, то вместо механических пилингов нужно использовать очищающие маски на основе глины.
Важно знать, что средства для проблемной кожи обычно содержат следующие компоненты:
– экстракты и эфирные масла растений, обладающих противовоспалительным или антибактериальным действием, выводящие токсины, регулирующие деятельность сальных желез и т.д.;
– гамма-линоленовую кислоту;
– альфа и бета-гидроксикислоты (АНА и ВНА) – обычно гликолевая, молочная или салициловая;
– аллантоин, пантенол;
– препараты цинка.
