Во время беременности женщинам приходится уделять себе внимание больше, чем обычно. Необходимо бросить все свои вредные привычки, скорректировать питание, уделить внимание уходу за кожей. И понятно, что беременность не является заболеванием, но все же своему здоровью нужно уделить повышенное внимание. Ведь от того, как протекает беременность, зависит здоровье вашего будущего ребенка.
Во время беременности нужно уделить особенное внимание гигиене, ведь организм, в том числе кожа и слизистые оболочки, претерпевают изменения. Во второй половине беременности усиливается работа сальных и потовых желез. Важно, чтобы ваша кожа находилась в чистоте, это облегчит работу почек, работа которых во время беременности значительно усиливается. Если вы любите принимать ванны, то во время беременности важно, чтобы ванна была перед этим помыта специальным дезинфицирующим средством. Вода не должна быть теплой, примерно 35-36 градусов. Также важно предупредить падения и положить в ванну специальный противоскользящий коврик.
Физические упражнения во время беременности не только не вредны, но и очень даже желательны. Только они должны быть безопасны. Поэтому плавание и аэробика в бассейне считается наилучшим видом физических упражнений во время беременности. Вода уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы, что особенно важно во время беременности, т.к. вес становится достаточно большим. Общественные бассейны не очень подходят для беременных, т.к. в них часто используют хлорку в качестве дезинфицирующего средства, в таких бассейнах легко можно подхватить грибковую инфекцию. Поэтому выбирайте специальные бассейны для беременных.
Косметическими средствами можно пользоваться теми же, что и до беременности, если, конечно, у вас на них не появилось реакции. Ведь во время беременности происходит гормональная перестройка и кожа становится особенно чувствительной. На солнце часто могут возникать пигментные пятна, поэтому позаботьтесь о покупке специальные кремов от солнца. Во время беременности желательно перейти на натуральную гипоаллергенную косметику, которую можно купить в специальных магазинах. Например, магазины для беременных в Санкт-Петербурге такие как Ева, Супер Мама, Mothercare, МамаМаркет и другие, предлагают своим покупательницам не только одежду и белье, но и специальную косметику, безопасную во время беременности.
Во время беременности также можно столкнуться с такой проблемой как растяжки. Они могут возникнуть как по причине резкого набора веса, так и из-за гормональных перестроек, которые приводят к нарушению синтеза белков кожи, коллагена и эластина. Поэтому важно использовать специальные средства от растяжек во время беременности.
