После родов женщину часто волнует вопрос сброса лишнего веса, набранного за период беременности. Порой лишние килограммы уходят с большим трудом, а иногда и увеличиваются, что не может не огорчать. Но все в ваших руках. С помощью нехитрых методик вы сможете побороть лишние килограммы и вернуть себе стройность.
Откуда берутся лишние килограммы? Они берутся не из воздуха, а из пищи, которую мы едим больше, чем нам требуется для поддержания нашей жизнедеятельности. Т.е. ежедневное потребление большого количества калорий приводит к набору веса. Т.е. наш организм потребляет столько калорий, сколько ему надо для жизни, а излишки откладывает про запас. Многие скажут, что едят не так уж и много а все равно вес прибавляется. Однако иногда мы не замечаем, как съедаем за чашечкой чая плитку шоколада или жирное пирожное, или съели салат, который щедро полили растительным маслом. Все эти мелочи незаметны для нас, но имеют большую калорийность. В итоге получается, что калорий мы потребляем избыточное количество.
Сейчас очень популярны и эффективны диеты, построенные на подсчете калорий. Все мы знаем, что продукты имеют разную калорийность, на некоторых сайтах можно посмотреть таблицу калорийности продуктов для ежедневного подсчета. Также на определенных сайтах можно вести дневник питания с подсчетом калорий, система автоматически по вашим параметрам подсчитает необходимое ежедневное количество калорий, которое нужно вам для похудения. Вам лишь требуется соблюдать эти цифры и вести дневник подсчета. И вы сильно удивитесь, узнав, сколько на самом деле вы съедали. Калькулятор калорий Diet&Diary; очень полезная и эффективная вещь, которая не даст вам съесть лишний кусочек. Также вы автоматически перейдете на более полезную пищу, чтобы просто не чувствовать голода в течение дня.
Интересный сервис по подсчету калорий есть на DietaDiary.com. Вы сможете вести дневник постоянно, даже тогда, когда нет под рукой интернете, например летом на даче. Вы можете скачать себе на компьютер программу по подсчету калорий, и вести подсчет калорийности своего рациона питания оффлайн. При помощи данной программы вы сможете узнать калорийность и пищевую ценность продуктов, записывать рецепты, легко найти большинство продуктов или рецепты.
