Сейчас многие, говоря о каких-то недугах, болезнях, упоминают иммунитет, и что его нужно укреплять. А как это сделать? Для начала нужно разобраться, что же такое иммунитет. Иммунитетом принято считать способность организма противостоять различным вирусам, инфекциям и другим инородным телам. Формируется иммунитет как раз тогда, когда организм встречается с этими инородными клетками, разделяет клетки на "свои" и "чужие".
Когда в организм попадают впервые "чужие" клетки (т.е. когда человек заболевает), его иммунная система вырабатывает к ним антитела, которые помогают организму справится с болезнью. В дальнейшем, имея в своем арсенале эти антитела, организм при повторном попадании в него данных вирусов или бактерий уже имеет "оружие" против них, и болезнь либо не начинается, либо проходит уже в легкой форме.
Когда человек очень часто болеет простудами, плохо переносит их и у него возникают после болезней разные осложнения, то здесь возможная причина всех этих недугов связана с пониженным иммунитетом, который нужно укреплять. Иммунитет может снизится по разным причинам, это может быть нехватка витаминов, скудное питание, стрессы, хронические заболевания внутренних органов.
Если речь идет о ребенке, то он должен расти в нормальных условиях. Поясним, дома хоть и должно быть чисто, не не стерильно, и вообще не нужно боятся, если ребенок поползает по полу, ведь иммунитет вырабатывается при контакте ребенка с бактериями и микробами, а если этого контакта всячески избегать, то иммунитет будет слабым, и когда ребенку рано или поздно придется столкнутся с разными бактериями и вирусами, в школе или детском саду, то такой ребенок будет часто болеть. Идеальным место для летнего отдыха ребенка будет лето в деревне, где сможет побегать босиком по траве, поесть свежих ягод, подышать свежим воздухом.
Если мы говорим о здоровье взрослых людей, то прежде всего нужно начать правильно и сбалансировано питаться. Ведь еда это источник витаминов и минеральных веществ, которые лучше всего усваиваются организмом именно в виде пищи, а не в виде таблеток. Подробней узнать о разных способах укрепления своего здоровья вы сможете в разделе
Красота Здоровье Комфорт. Очень важно своевременно лечить болезни, чтобы они не перешли в хроническую форму и тем самым ослабили ваш иммунитет. Поэтому обращайтесь к грамотным врачам для лечения своих болячек.
Важно вести активный образ жизни, ведь "под лежащий камень вода не течет". Занимайтесь спортом, закаливайтесь и будет вам здоровье! А самое главное это относится ко всему в жизни в легкостью, не принимать близко к сердцу свои неудачи, не допускать стрессу и депрессиям овладеть вами. Будьте оптимистом и проживете 100 лет.
