Об оливковом масле мы знаем не так уж много. Но этот продукт обладает огромным спектром полезных свойств. Речь идет не только о вкусовых особенностях, но и о пользе для всего организма в целом. Особенно оливковое масло полезно для женщин. Ведь именно представительницы прекрасного пола уделяют своей внешности более пристальное внимание.
Оливковое масло - это кладезь полезных витаминов, ненасыщенных жирных кислот и микроэлементов. Витамины A, D, E, K, олеиновая кислота помогают организму выводить "плохой" холестерин, укрепляют мышцы, кости, поддерживают нервную систему, способствуют быстрому заживлению ран, а также помогают бороться с раком груди. Координация движений и зрение также улучшаются.
Морщины, угревая сыпь и другие проблемы с кожей доставляют женщинам колоссальные неудобства. И здесь на помощь опять же приходит оливковое масло. Оно входит в состав многих косметических препаратов. Но можно обойтись и без купленных средств. Достаточно просто регулярно наносить оливковое масло на волосы, кожу лица и тело, а также принимать по несколько ложек масла в день внутрь. Это поможет сохранить хорошую фигуру и наладить работу пищеварительной системы, а кожа, волосы и ногти приобретут ухоженный и здоровый вид.
Еще одним полезным свойством оливкового масла является то, что оно способствует росту костной системы, поэтому этот продукт показан для применения даже беременным женщинам и детям.
Если принимать оливковое масло для беременных регулярно, то это поможет избежать многих неприятных заболеваний в старости. Доказано, что люди, регулярно употребляющие оливковое масло, реже имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также снижается риск развития болезни Альцгеймера и проблем с памятью и мышлением.
Конечно, все это относится к качественному маслу, поэтому нужно уметь его выбирать. Цвет у настоящего оливкового масла нежный желто-зеленый, а запах фруктово-травянистый. Самый полезный сорт этого масла называется Extra virgin olive oil. Пусть оно немного дороже, но на своем здоровье нельзя экономить!
