В вопросе зачатия ребенка стоит обратить внимание на особенности питания

Существует мнение о том, что изменение особенностей питания может способствовать беременности. Причем такое мнение поддерживается, в том числе, в медицинском сообществе.

Так, например, в существующей при Университете Гарварда Школе общественного питания, специалистами разработана специальная диета для беременности. Основная идея заключается в том, что при нормальном режиме питания у женщины возникает намного больше шансов наступления беременности, чем в том случае, когда она сидит на строгой диете. Нехватка в организме питательных веществ является сигналом к тому, что женщина еще не готова стать мамой.

Среди продуктов питания, которые повышают фертильность и способствуют овуляции, выделяются богатые железом чечевица, шпинат и свекла. Польза указанных продуктов заключается, в том числе, в неспособности накапливать какие – либо вредные вещества.

Важным условием беременности является стабильный гормональный фон, который помогут наладить миндаль, авокадо и оливки, обогащенные мононасыщенными маслами. Как утверждают исследователи, в попытках к зачатию стоит отказаться от модных сегодня обезжиренных молочных продуктов, которые способствуют смене баланса половых гормонов. Кроме этого, для достижения необходимого гормонального баланса полезны практически все овощи.

Кроме этого, стоит заранее позаботиться о восполнении в организме недостатка фолиевой кислоты. Помогут в этом пшено, овсянка, фасоль, томаты, капуста, бобы, гречка, фасоль, морковь, зеленый горошек, свекла.

Также стоит не забывать о влиянии особенностей питания мужчины на жизнеспособность сперматозоидов.