Правила здорового сна для детей

Дата публикации: 13.01.2014
Любая мать мечтает, чтобы её ребёнок хорошо спал. Дело в том, что в то время, как младенец пребывает в объятьях Морфея, и сама женщина может отдохнуть. Но стоит только чаду проснуться, как начинается суета. Когда малыш спокойно спит, всем в доме спокойно и комфортно!

Итак, первое, на что надо обратить внимание, обеспечивая своему чаду крепкий сон это соответствующие аксессуары для сна. От них зависит очень много. Если не подобрать качественные аксессуары для сна, обеспечить чаду настоящий комфорт вряд ли получится. Благодаря ним, вашему ребёнку будет действительно уютно, и проснётся он, только когда как следует проголодается.

Очень важен также правильный выбор подгузника. Непременно приобретите действительно качественный одноразовый подгузник! Дело в том, что сон напрямую связан с другими процессами, происходящими в организме ребёнка. Если ему не будет комфортно, можно забыть о спокойствии.

Помните, что взрослый человек непременно должен спать как минимум 8 часов в сутки. Если ваш ребёнок не даёт вам спать такое время, вы вряд ли сможете нормально жить и работать. Обязательно расставьте приоритеты! Лучше всего следовать режиму сна для младенца это позволит вам отдыхать ровно столько, сколько того требуют существующие правила. Ведь малышу нужны здоровые родители!

Как только ребёнок родится, его сразу же надо приучать к соответствующему режиму. Определите время ночного сна и строго его соблюдайте! Поначалу будет казаться, что сделать это невозможно, но затем вы и сами поймёте, насколько данный вариант удобен. Если ребёнок следует режиму, вы сможете спать по ночам! Этого сильно не хватает многим родителям.

Оптимальное место для сна ребёнка, не достигшего трёхлетнего возраста специальная кроватка. Можно также использовать обычную кровать, если ваше чадо уже достигло одного года. А вот позволять ребёнку спать с родителями крайне не рекомендуется. Возможно, вам и хочется взять малыша к себе, да и он выражает соответствующее желание, но лучше ограничить подобные практики, потому что здоровый сон не гарантируется.
Чтобы ребёнок хорошо спал ночью, не позволяйте ему слишком много спать днём! Да, у детей до трёх месяцев потребность в сне составляет примерно 20 часов в сутки, но потом она начинает постепенно снижаться! Уже в 4 месяца дитя будет спать примерно 14 часов в сутки, и больше не рекомендуется. Ребёнок, выспавшийся днём, вряд ли даст вам отдохнуть ночью.

Другие статьи из раздела

Архив статей