Особое внимание уделите своей спине и осанке. Так как животик будет постоянно увеличиваться, спина будет получать дополнительную нагрузку. Регулярно выполняйте физический упражнения и носите обувь только на низком и устойчивом каблуке.

Женщину могут беспокоить также анемия и удушье. Посоветуйтесь с доктором что именно Вам лучше принимать дабы восполнить недостаток железа и других ценных веществ в организме.

Вы начинаете чувствовать, как шевелится в утробе ваш ребенок. Продолжается прибавка в весе: расширяются ваши бедра, увеличивается живот, который не может не влиять на вашу осанку и доставляет беспокойство во время сна. Подкладывайте под себя подушки, чтобы чувствовать себя комфортней. Сейчас самое время посетить курсы для беременных. Медицинские исследования опказывают, что женщина, котоаря посещает курсы подготовки к родам рожает более легко и менее напряженно, умеет расслабляться и владеть собой и своим телом.

Ребенок.

Рост продолжается. На этой неделе плод весит уже около 230 граммов. Если у Вас девочка, то она уже имеет примитивные яйцеклетки в своих яичниках. Главное достижение недели - продолжающийся рост головного мозга. Теперь в его головке активно работают миллионы нейронов. Он жадно впитывает полученную информацию, любит когда с ним подологу разговаривают.
Сформировались уже зачатки постоянных зубов, которые располагаются глубже зачатков молочных зубов.
Вот уже на голове торчат маленькие ушки.

4, 5 месяца - это половина беременности. Поздравляем, полпути пройдено. Сейчас самое главное для Вас - постоянно прислушивайтесь к себе. Малыш Вам сам подскажет что и когда ему нужно.

Пора уже подумать и предстоящих родах, побольше узнать о самом процессе, начать посещение школ для матерей, специальных курсов.

Сон и отдых лежа может уже доставлять Вам некоторые неудобства, поскольку Ваша матка продолжает расти и требует все больше и больше места в брюшной полости. Попробуйте найти оптимальное положение для отдыха и сна, подкладывая подушки и подушечки под ноги, грудную клетку и т.д.Можете выполнять также наклоны и вращения тазом перед тем, как принять горизонтальное положение. Не забывайте чаще мочиться - переполненный мочевой пузырь только усиливает ощущение дискомфорта.

Ребенок.

Длина от темени до крестца - 20,5 см.
Вес - около 198- 200 г.С этой недели начинайте разговаривать с ребенком, петь ему песенки - он вас внимательно слушает!Хотя вам кажется, что ваш ребенок спит, на самом деле он откликается на все происходящее снаружи. Ваш ребенок в утробе уже начинает воспринимать внешний мир и дает о себе знать тем, что толкает в ваш живот ножкой. Ребенок даже слышит вас: слуховые косточки, через которые звук проходит в среднее ухо, уже окрепли, и участок мозга, отвечающий за прием слуховых сигналов, работает. Ребенка не пугают ни шум кровяного потока через пуповину, ни стук вашего сердца: но вот громкие звуки его страшат. Понемногу становится чувствительной и сетчатка глаза. На этой стадии, пока еще есть "свободное место" в матке, зародыш очень активен, часто меняет положение. Он может то скрестить ножки, то откинуться назад, посасывая большой палец на руке.

Теперь Вы каждый раз улыбаетесь и умиляетесь, когда чувствуете шевеление своей крошки внутри Вас.

Грудь продолжает увеличиваться, у некоторых женщин может начать вырабатываться молозиво - желтоватое вещество (им же малыш и будет питаться первые несколько дней после рождения). Ваш вес может увеличиться еще на 4 кг. Единственное, что может причинять неудобства - частые запоры. Обязательно проконсультируйтесь у врача как с ними бороться.

Ваш организм наращивает объем циркулирующей крови. Это нужно для того, чтобы обеспечить растущие потребности малыша в кислороде и питательных веществах. Поэтому насосная функция сердца возрастает на 20%. Для Вас это может и не пройти незамеченным. Поэтому не удивляйтесь, если у Вас усилилось потооделение и влагалищная секреция (выделения из половых путей) - все это следствие большего, чем обычно количества жидкости, "гуляющей" в Вашем организме. Эти явления требуют гигиенической коррекции, но не являются опасными.
Чтобы помочь плаценте в питании растущего плода, ваше сердце работает с нагрузкой, возросшей на 40%. Усиленное кровообращение повышает нагрузку на малые кровеносные сосуды, в том числе на капилляры в деснах и пазухах носа. Поэтому приготовьтесь к небольшим носовым кровотечениям и к тому, что ваши десны тоже будут кровоточить. Ваша матка уже расположена на 3,8-5 см ниже уровня пупка.

Ребенок.
В этот период все тело зародыша покрывается нежным пушком - лануго, повторяющим собой микроскопический рисунок кожи, единственный в своем роде у каждого человека. Кожица у зародыша все еще тонкая, без подкожного жира. Но подкожный жировой слой уже начинает накапливаться у малыша. Он поможет ему поддерживать нормальную температуру тела после рождения. Ребенок теперь весит больше чем плацента. Никакие новые структуры и органы не сформировались. Громкие шумы вне матки удивляют ребенка.
Теперь не только малыш слышит маму, но и мама малыша. Например, мама может сразу же определить когда ее малыш икает, играется, возмущается.

В этот период все тело зародыша покрывается нежным пушком - лануго, повторяющим собой микроскопический рисунок кожи, единственный в своем роде у каждого человека. Кожица у зародыша все еще тонкая, без подкожного жира. Но подкожный жировой слой уже начинает накапливаться у малыша. Он поможет ему поддерживать нормальную температуру тела после рождения. Ребенок теперь весит больше чем плацента. Никакие новые структуры и органы не сформировались. Громкие шумы вне матки удивляют ребенка.

Длина и вес плода
Длина от темени до крестца - 15-17 см.
Вес - около 142 г.

Врачи называют этот период саамы приятным - вскоре Вы можете почувствовать шевеление плода!
Вообще женщины ощущают шевеление плода при повторных беременностях примерно на 2-4 недели раньше, чем при первой. Происходит это главным образом потому, что женщина уже знакома с этим ощущением. В принципе то, что женщина не распознает шевелений плода при самой первой беременности до 22-23 недель, вовсе не удивительно: зачастую эти самые первые шевеления весьма деликатны, в отличие от пинков, щедро отпускаемых плодом в более поздние сроки.На этой неделе Вам нужно сдать кровь для определения в ней уровней альфа-фетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (НЭ).Родинки и веснушки с усилением пигментации могут потемнеть.
Женщина, как правило, чувствует себе отлично, ест то, что ей и малышу пожелается, наслаждается своим округлившимся животиком.
Груди, наверное, пока еще прежнего размера; увеличение вы заметите в последующие недели.
У Вас постепенно сглаживается талия.
Живот начинает слегка округляться.Аппетит будет увеличиваться по мере роста плода.
Обычная одежда становится тесна, однако переходить на одежду для будущих матерей рановато.Питайтесь правильно и следите за весом.


Ребенок
длина: 16 см;
вес: 85 г.
Ваш ребенок уже держит головку прямо. Мышцы лица сформированы, пожтому ребенок начинает "строить рожицы": непроизвольно подмигивает, открывает ротик, хмурится. Уже отложилось достаточно кальция, чтобы начали формироваться косточки. Если у вас девочка, яичники, состоящие более чем из пяти миллионов яйцеклеток, уже опустились из брюшной полости в тахобедренную область.В этом месяце плод быстро растет.
Головка непропорционально велика по сравнению с телом.
У малыша обозначилась шея.
На пальчиках уже свой неповторимый кожный рисунок.
Уже полностью сформированы ногти, они очень длинные и острые.
Малыш освобождает свой мочевой пузырь каждые 40-45 минут.

В это же время малыш начинает реагировать на звуки. Так что, смело приучайте его к голосу папы и мамы, читайте ему стихи, рассказывайте о приятном. И самое главное - не забывайте приобщать его к музыке! Кто знает, может потом, когда он вырастет, он сможет сказать Вам спасибо за то, что стал знаменитым певцом или композитором.

Можете не скрывать свой животик, его уже видно невооруженным взглядом. Если у женщины есть склонность к растяжкам (она передается генетически), то можете уже сейчас начинать бороться с ними.
Если Вы еще не успели заняться своими зубами - самое время. Обязательно посетите стоматолога, поставьте пломбы, подлечите больные зубы. Старайтесь есть побольше пищи с содержанием кальция, так как на формирование костного аппарата у малыша нужно много кальция, и если его не будет хватать, то могут пострадать Ваши зубы.
Ваше сердце увеличивает свою активность, чтобы снабдить ребенка кислородом. Можно сделать анализ на АФП.

Ребенок
Длина от темени до крестца - 93-103 мм.Сквозь прозрачную кожицу на лбу можно разглядеть мельчайшую сеть кровеносных сосудов. Прежде фабрикой крови для этих сосудиков был желточный пузырь: теперь он отсох, и эту функцию принял на себя костный мозг плода.
На голове малыша появляются волосы. Кожа еще очень тонка, а по цвету - ближе к красной, чем к розовой.Околоплодные воды "обновляются" 8 - 10 раз в сутки!
Именно начиная с 15 недели можно определить пол ребенка.

Вы вступили в период второго триместра, лучшую пору своей беременности. Ваша матка сейчас имеет размер грейпфрута. Гормональные изменения в вашем организме становятся очевидными. Вы, возможно, заметили темную линию, идущую от середины вашего живота к вашей лобковой кости называемой "linea negra". Ареолы (темные часть сосков грудей), возможно, стали еще темнее и увеличились в размерах.

А вот сейчас начнется тренировка силы воли и духа! На Вас может нахлынуть, просто-таки атаковать приступ обжорства. Малыш будет посылать Вам сигналы о том, чего именно ему не хватает. Ему, поверьте, будет все равно - будь то день или ночь, он будет хотеть своего. Вам не следует потакать всем его зовам, но и отказывать во всем не обязательно. Найдите компромисс. Ешьте не "за двоих", а именно столько, сколько вам с ним нужно. Приучите его не есть поздно вечером и уж тем более ночью. Если же приступ голода не дает Вам уснуть, то лучше съесть какой-нибудь овощ или фрукт, но ни в коем случае не мясо или жаркое. Следите за тем, чтобы количество поглощаемой Вами пищи не портило ее качество.

Ребенок
Вес - примерно 90-100 г.Длина плода теперь - 12,5 см. Поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин - гормон, очень важный для обмена веществ и роста.
Малыш уже производит мочу и выделяет ее в околоплодные воды.У ребенка уже оформилось личико, глаза еще затянуты веками. Кроме лануго намечается пушок бровей. И даже на головке появляется легкий намек на растительность. У мальчика появляется нростата, у девочек яичники опускаются из брюшной полости в тазобедренную область.

Ребенок часто дышит, есть и пробует на вкус все, что дает ему мама. Сладкое естся им с большим удовольствием чем горькое, кислое или соленое. Постоянно помните о том, что уже в утробе малыш благодаря Вам вырабатывает свои вкусовые пристрастия, которые пронесет с собой через всю жизнь.

Начало второго триместра традиционно считается спокойным, благостным периодом. 13—16-я недели — одна из самых спокойных «ступенек» к материнству. Обычно на сроке 12-14 недель беременную направляют на первое УЗИ. Основные задачи ультразвукового исследования на этом сроке - уточнить расположение плодного яйца, точно определить срок беременности, выявить многоплодную беременность.

Наступило время для выхода на арену Вашего животика. Он хоть еще и небольшой, зато уже вполне заметный. Низ живота может периодически побаливать из-за растягивающихся мышц матки. Грудь по-прежнему увеличена и может побаливать. В это время могут появится пигментные пятна, веснушки, которые обязательно пройдут после родов. На животе, от пупка к лобку появляется коричневая полоска, которая также затем исчезнет. Женщина прибавляет в весе еще около килограмма, за счет увеличения бедер и живота.


Ребенок.
У ребенка уже сформировались зубки, появились волосики, реснички. Поджелудочная начинает вырабатывать инсулин, малыш испускает свою мочу в околоплодные воды. И что самое удивительное - малыш уже умеет не только глотать, сосать и делать хватательные движения, но и - улыбаться!

Начинает закладываться ткань, из которой будут формироваться косточки ребенка, особенно конечностей и головки. Уже намечается пара ребрышек. Носик и подбородок вырисовываются более отчетливо. Через несколько недель ваш ребенок начнет двигаться "как взрослый" : его грудка начнет подниматься, как при дыхании, он даже научится проглатывать незначительное количество околоплодных вод, которые он вернет, сделав "по-маленькому".

Основную роль в питании ребенка, снабжении его кислородом и оттоке продуктов переработки сейчас выполняет плацента; в последующие месяцы важное значение будут иметь околоплодные воды. К 13-й неделе беременности плацента уже надежно сформирована и готова принять у яичников эстафету производства гормонов, таких, как прогестерон и эстриол, которые играют огромную роль в развитии беременности. Плацента весит около 30 г.

Мутноватая мембрана обволакивает вашего ребенка. Наверху с левой стороны отходит пуповина. Мембрана состоит из двух слоев, сросшихся вместе: амниона и хориона.

Длина и вес плода
Длина от темени до крестца - 10,5 см.
Вес - примерно 28,3 г.

Второй триместр беременности, который длится с начала 13-ой недели до конца 24-ой недели беременности, считается «золотым временем» для беременной женщины – и такое мнение не лишено оснований. Наконец-то женщина полностью свыкается с мыслью, что она станет мамой. Происходит переоценка жизненных ценностей, многие задумываются о духовном. Женщины инстинктивно ищут благоприятную для себя обстановку, стараются избегать ссор и потрясений. Токсикоз отпускает свою цепкую хватку, исчезает плаксивость и неуверенность в себе.

Наконец-то утренняя тошнота оставит вас в покое. Позывы к мочеиспусканию становятся реже, чем в начале беременности. Возбудимость и раздражительность, вызванные гормональной перестройкой, могут сохраняться, но интенсивность их заметно уменьшится. Нормальная беременность никогда не сопровождается болью.
Должны насторожить:
периодически возникающая боль в низу живота и в области поясницы;
чувство давления на прямую кишку;
повышенное отделение слизи из влагалища.
При наличии даже одного из симптомов немедленно ложитесь в постель, все физические нагрузки вам противопоказаны.

Ваша матка увеличилась в ширину примерно на 10 см. Ей становится тесно в тазобедренной области, и она поднимается в брюшную полость. Воспользовавшись ультразвуком, по размерам плода врач уже более точно может определить срок ваших родов.

Возможно, вы не заметили, но сердце ваше начинает биться чаще на несколько ударов в минуту, чтобы справиться с повышенной циркуляцией крови.

Приучайте себя всегда стоять прямо - это помоожет на позднем сроке беременности.

Грудь набухла и стала болезненной.

Объем талии пока остается прежним.

Дно матки как раз над лобковой костью.


Ребенок.

Вес Вашего малыша составляет примерно 13 - 14 граммов, а общая длина - 9 см! Печень Вашего малыша уже начинает вырабатывать желчь . Продолжается развитие головного мозга. Кишечник тоже пробует свои силы - на этой неделе в нем появляются периодические сокращения. Уже сформирована щитовидная железа и способна синтезировать йодтирозин. Работают мышцы рта: ребенок морщит губы, открывает и закрывает рот. Он может всасывать и глотать жидкость, которая его окружает. В коже закладываются зачатки волос, желез и ногтей.
Половые органы уже развиты, но пол определить трудно. Оформились веки, теперь они закрывают глаза. Появились мочки ушей.

Плод уже больше похож на человека, хотя головка все еще непропорционально велика по сравнению с телом, а сформировавшиеся конечности слишком малы. Вы заметите, что неприятные ощущения первых недель беременности постепенно проходят. Пора нанести первый визит в женскую консультацию, если вы не сделали это раньше.

Малыш растет. Время от времени его можно застать за необычным занятием: сосанием пальчика! В период бодрствования (который чаще всего сменяется отдыхом, сном) малыш энергично "упражняет" свои мышцы: поворачивает голову, загибает пальцы на руках и ногах, открывает и закрывает рот. Если внешний мир начинает беспокоить его резкими звуками, ребенок пытается закрыть руками уши (он слышит!) и старается загородиться ладошкой от луча света, направленного в глаза (он видит!). Если дотронуться до его ладошки, она сожмется в кулачок. Все эти движения осуществляются благодаря тому, что у малыша сформировался вестибулярный аппарат, который помогает ему ориентироваться в пространстве.

Если мама беспокоится за умственные способности малыша, то самое время пройти УЗИ на проверку исключения синдрома Дауна

Возможно, Вы устали от бесконечных перемен собственного настроения. Многие женщины испытывают в это время перепады эмоций, сходные с таковыми в предменструальный период (раздражительность, беспокойство или необъяснимая тревожность, плаксивость).
Сейчас вы сжигаете калории быстрее, чем до беременности: обмен веществ усиливается на 25 %. Объем циркулирующей крови тоже увеличивается. Вы чувствуете внутренний жар, пьете много жидкости и обильно потеете.
Ваш организм как никогда нуждается в правильном и сбалансированном питании. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, не забывайте про витамины. Не следует злоупотреблять мясом, тяжелой пищей, копченостями. Откажитесь от острого. Поймите, Ваши почки и печень и так работают "за двоих", поэтому не стоит их перегружать вредной и тяжелой пищей. Да и обострение, резкие боли, задержка воды в организме Вам ни к чему.

Хотя, сидеть на строгой диете и во все себе отказывать тоже не стоит. Поэтому балуйте себя время от времени любимыми блюдами, но всегда помните о мере.

Ребенок
Вес малыша уже около 7 граммов. Появляется чувствительность кожи ладоней. У плода обнаруживается хватательная реакция. Развивается обоняние, которое происходит при омывании амниотической жидкостью (околоплодными водами) ротовой, носовой полости и глотки плода. На 11 недели у малыша появляется обоняние. Он уже чувствует запах принимаемой мамой пищи. Поэтому обратите внимание на количество употребляемого вами чеснока, лука, специй и приправ. В это время начинают функционировать и почки ребенка. Поэтому не злоупотребляйте питьем, но и следите затем, чтобы вам на двоих воды в организме хватало.
Вес вашего крошки уже достигает 8 гр. Голова и шея все еще кажутся огромными. Ушки уже расположились по бокам головы.
Завершилось развитие глаз, но они еще закрыты крохотными веками. Нос, уши, губы доведены природой до человеческого «стандарта». Самое главное — завершилось формирование рта и всего кишечного тракта: удлиняется, закручивается в петли кишечник, «оформляется» прямая кишка. Теперь ваш ребенок уже может глотать. Сформированы оба полушария головного мозга, начинает развиваться мозжечок. Скоро ребенок будет двигаться не хаотично, а плавно, реагируя на движения матери и внешние шумы.

Часть кишечника все еще выпадает в пуповину (эта проблема будет решена в последующую неделю развития). Начинает работать кишечник, осуществляя сокращения, напоминающие перистальтику. Конечно, пока ему еще нечего переваривать, но на более позднем сроке через кишечник плода будут выбрасываться мертвые клетки и околоплодные воды. Размер головки составляет половину размера всего тела. Все это потому, что стремительно развивается мозг ребенка. Остальная часть тела наверстает свое, в Колее поздние месяцы. На этой же неделе выявляются гениталии.

Длина и вес плода
Длина от темени до крестца составляет примерно 55 мм.
Вес - около 7 г.

Вы начинаете набирать вес. К 10 недели, если вы не страдаете токсикозом увеличение веса может быть на 2-3 кг. Животик едва заметен, зато талия заметно округлилась. Не стоит на этом этапе переживать, если Ваш вес превысил 2-3 кг. Лишние жиры на животике - это дополнительная защитная оболочка для малыша. Пройдет еще месяц другой и все станет на свои места, жиры уйдут как только роль защиты полностью возьмет на себя плацента.

Кроме появляющихся тошноты и рвоты, у мамы может уменьшаться вес, а кожа становиться сухой, дряблой. Появляются слабость, сонливость.В первый триместр особенно внимательно отнеситись к работе кишечника.В районе ареол молочных желез могут появиться узелки размером с чечевичное зернышко. Это так называемые "узелки Монтгомери" - увеличенные потовые железы. Очередное типичное для беременности изменение Вашего тела. В этот период очень полезны прогулки. Питаться лучше дробно, небольшими порциями, причем пища должна быть негорячей и доставлять удовольствие.

Ребенок.
Ваш малыш входит в новый период своего развития - фетальный. Теперь он называется плодом. Только что началось развитие молочных зубов. Сформированы локтевые суставы, пальцы рук и ног, ушные раковины, верхняя губа. Практически "готова" диафрагма - перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной. Начинают формироваться наружные половые органы. Глаза малыша широко открыты, но сказать, "видит" ли он что-либо или нет, нельзя. Сам плод весит уже около 4 граммов, его длина от "макушки" до "ягодиц" - 27 -35 мм.В эритроцитах плода появляются различные агглютиногены (А и В, М и N, Rh), определяющие группу крови.
Ваш ребенок уже все более становится похож сам на себя. Пальчики уже обособлены, появляется вкусовой сосочек языка и зубные зачатки. Хвостика уже нет (он исчезает на этой неделе), мозг продолжает развиваться, причем с феноменальной скоростью: каждую минуту производится четверть миллиона новых нейронов. Сердце эмбриона тоже уже сформировалось.

Хотя наружные гениталии еще неопределимы, но вот уже яички - если это мальчик - начинают вырабатывать тестостерон - мужской гормон, который превратит его в отличного мальчишку! Если к 10 неделям с эмбрионом все нормально, значит - ура! - ему уже не грозят врожденные аномалии.

Ручки, ножки, пальчики, коленки уже присутствуют в миниатюре. Скоро ваш ребенок начнет сосать большой пальчик. Он уже двигается, правда, пока еще непроизвольно. Глаза закрыты веками и так будет продолжаться до 25-27 недель. Сформирована ушная раковина. Сформирована верхняя губа.

Длина и вес эмбриона
Длина от темени до крестца составляет примерно 27- 35 мм.
Вес - около 4 г.